每周食谱
EAT HEALTHY
每
周
健
康
食
谱
2024年11月4日 星期一
营养早餐
紫米馒头、南瓜小米粥
西芹炒鸡蛋
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、锦绣鸡丝 、手撕包菜
彩椒香干肉丝、冬瓜丸子干贝汤
健康午点
柚子、火龙果
小蛋糕、红枣莲子羹
FOOD
2024年11月5日 星期二
营养早餐
酥皮面包、青菜鸡蛋疙瘩
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、番茄烧鱼丸、蒜蓉生菜
莴苣炒肉丝、三鲜肉片汤
健康午点
梨、桔子
烧麦、原味豆浆
2024年11月6日 星期三
营养早餐
玫瑰豆沙包、玉米鸡蓉粥、煮鸡蛋
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、彩椒虾仁、韭菜炒鸡蛋
上汤大白菜、白萝卜猪骨汤
健康午点
苹果。香蕉、牛肉粉
2024年11月7日 星期四
营养早餐
银丝鸡蛋炒河粉、菠菜猪肝汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
玉米米饭、红烧剥皮鱼
肉片烩腐竹、清炒花菜
芸豆猪肚汤
健康午点
柚子、火龙果
红薯饼、银耳百合冰糖水
2024年11月8日 星期五
营养早餐
牛奶馒头、番茄肉丝汤面
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
三丁炒饭、板栗焖鸡、肉茸土豆
香菇上海青、粉葛黑豆鲫鱼汤
健康午点
苹果、蜜桔
蛋挞、雪梨羹
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