每周食谱
EAT HEALTHY
每
周
健
康
食
谱
2024年7月8日 星期一
营养早餐
奶香馒头、青菜干贝肉末粥
胡萝卜炒肉丝
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
紫米米饭、香煎带鱼
肉茸烩西兰花、蒜香空心菜
红枣花生鸡汤
健康午点
香蕉、金凤香瓜
自制三明治、南瓜羹
FOOD
2024年7月9日 星期二
营养早餐
粉丝肉包、三鲜汤面
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、糖醋里脊、醋溜卷心菜
鸡蛋炒毛豆米、玉米猪骨汤
健康午点
西瓜、苹果
水晶饼、蜂蜜柚子茶
2024年7月10日 星期三
营养早餐
糖三角、炒海带丝、小米粥
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、宫爆鸡丁、口蘑上海青
红烧肉蓉茄子、罗宋汤
健康午点
葡萄、哈密瓜、紫米虾皮馄饨
2024年7月11日 星期四
营养早餐
杂酱面、翡翠肉蓉汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、珍珠肉丸、清炒小白菜
杏鲍菇烩鸡蛋、豆腐鲫鱼汤
健康午点
火龙果、冰糖西瓜
海鲜披萨、绿豆汤
2024年7月12日 星期五
营养早餐
小蛋糕、生菜鸡丝汤河粉
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、五花肉烧土豆、蒜蓉苋菜
丝瓜炒肉片、蘑菇蛋花汤
健康午点
香蕉、红富士
椰香面包、红枣莲子羹
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