每周食谱
EAT HEALTHY
每
周
健
康
食
谱
2024年11月11日 星期一
营养早餐
热干面、三鲜汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、白萝卜烧鸡腿
醋溜卷心菜、西红柿炒鸡蛋
干贝瘦肉冬瓜汤
健康午点
苹果、鸭梨
马蹄糕、藕粉
FOOD
2024年11月12日 星期二
营养早餐
葱香鸡蛋饼、胡萝卜青菜肉丝面
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、咖喱牛肉、清炒菠菜
莴笋黑木耳肉片、玉米山药猪骨汤
健康午点
香蕉、橘子
蒸玉米棒、八宝粥
2024年11月13日 星期三
营养早餐
莲藕鲜肉包、鹌鹑蛋
红枣核桃燕麦粥
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
绿豆米饭、香煎鳕鱼、五彩鸡丁
爆炒小白菜、豆腐鲫鱼汤
健康午点
橙子、火龙果
糖三角、冰糖雪梨银耳羹
2024年11月14日 星期四
营养早餐
番茄肉酱通心粉、紫菜虾皮汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、香煎龙利鱼、蒜蓉娃娃菜
翡翠虾仁蒸蛋、蘑菇肉片汤
健康午点
雪梨、哈密瓜、三鲜馄饨
2024年11月15日 星期五
营养早餐
肉丝面条、水煮鸡蛋
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
红薯米饭、莲藕蒸肉、清炒油麦菜洋葱爆炒猪肝、茶树菇老鸭汤
健康午点
蜜柚、红富士
韭菜鸡蛋饼、海鲜豆腐汤
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