每周食谱
EAT HEALTHY
每
周
健
康
食
谱
2024年6月24日 星期一
营养早餐
金针菇哨子面、鹌鹑蛋
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、香酥鳕鱼排
芹菜香干炒肉、清凉补鸡汤
健康午点
香蕉、红富士
蒸红薯、椰汁西米露
FOOD
2024年6月25日 星期二
营养早餐
芝麻面包、青菜鸡蛋炒河粉
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、咖喱土豆牛腩
虾皮油麦菜炒蘑菇、肉丸粉丝汤
健康午点
红提、白香瓜、烧麦、绿豆汤
2024年6月26日 星期三
营养早餐
柳叶肉包、蒜蓉黄瓜丁
香菇猪肝粥
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
紫米米饭、南瓜粉蒸肉
丝瓜炒鸡蛋、海带老鸭汤
健康午点
苹果、冰糖西瓜、青菜肉丝面
2024年6月27日 星期四
营养早餐
肉丝炒面、紫菜虾皮汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、芙蓉鸡片
蒜蓉苋菜、豆腐鲫鱼汤
健康午点
香蕉、黄金瓜
海绵蛋糕、莲子红豆羹
2024年6月28日 星期五
营养早餐
鸡蛋软饼、紫米山药粥、五香干子
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
五彩炒饭、白灼基围虾
炸鸡块、蚝油西兰花、山药大骨汤
健康午点
香梨、火龙果
牛奶馒头、黑芝麻糊
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