每周食谱
EAT HEALTHY
每
周
健
康
食
谱
2024年10月21日 星期一
营养早餐
豆芽鸡蛋炒面、时蔬肉末汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、南瓜粉蒸肉
彩椒爆炒猪肝、蒜蓉油麦菜
红枣花生鲫鱼汤
健康午点
梨、橘子
核桃面包、黑芝麻糊
FOOD
2024年10月22日 星期二
营养早餐
粉丝包、鲜蔬鸡茸粥、鹌鹑蛋
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
黑米米饭、玉米烧排骨
肉末三丝、蒜蓉生菜
冬瓜老鸭汤
健康午点
香蕉、火龙果
红糖发糕、翡翠豆腐羹
2024年10月23日 星期三
营养早餐
番茄肉末意面、裙带菜豆腐汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、咖喱土豆烧鸡腿
粉丝蒸蛋、醋溜大白菜
莲藕筒骨汤
健康午点
水晶梨、哈密瓜
蒸红薯、桂花藕粉
2024年10月24日 星期四
营养早餐
小麦面包片、红枣莲子百合粥
清炒黄瓜丝
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
玉米米饭、香煎鳕鱼
彩椒香干肉丝、口蘑上海青
紫菜蛋花汤
健康午点
柚子、香蕉、虾仁香菇馄饨
2024年10月25日 星期五
营养早餐
三鲜汤粉、蒸玉米
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
扬州炒饭、白灼基围虾、曲奇饼
蒜蓉小白菜、清补凉鸡汤
健康午点
火龙果、红富士
三鲜汤包、原味豆浆
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