每周食谱
EAT HEALTHY
每
周
健
康
食
谱
2024年7月1日 星期一
营养早餐
香葱花卷、红枣燕麦粥
蒜蓉黄瓜丁
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、香煎鳕鱼排
小白菜胡萝卜丝、海带筒骨汤
健康午点
香蕉、冰糖西瓜
牛角面包、椰汁西米露
FOOD
2024年7月2日 星期二
营养早餐
西红柿洋葱肉末炒面、紫菜虾米汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、咖喱土豆牛腩
蒜香茄子、肉丸粉丝汤
健康午点
哈密瓜、火龙果
烧卖、莲子红豆羹
2024年7月3日 星期三
营养早餐
鲜肉汤包、香菇鸡丝粥
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
紫米米饭、玉米烧排骨
手撕包菜、冬瓜老鸭汤
健康午点
苹果、冰糖西瓜、青菜肉丝面
2024年7月4日 星期四
营养早餐
生菜蛋肉汤河粉、蒸玉米
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、芙蓉鸡片
清炒苋菜、豆腐鲫鱼汤
健康午点
红提、火龙果、糖三角、绿豆汤
2024年7月5日 星期五
营养早餐
三鲜面条、白煮鸡蛋
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、三鲜肉丸
爆炒上海青、丝瓜肉片汤
健康午点
苹果、金凤香瓜
牛奶馒头、黑芝麻糊
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