每周食谱
EAT HEALTHY
每
周
健
康
食
谱
2024年10月8日 星期二
营养早餐
青菜肉丝炒粉、冬瓜鸡蓉汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
绿豆米饭、香煎鳕鱼、蒜蓉小白菜
黄瓜爆炒肉丝、清补凉鸡汤
健康午点
香蕉、红提
鸡蛋煎饼、冰糖红枣银耳羹
FOOD
2024年10月9日 星期三
营养早餐
小笼包、桂圆小米粥、蒸玉米棒
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、咖喱牛腩、口蘑上海青
金针菇肉末豆腐、番茄鸡蛋汤
健康午点
哈密瓜、红富士
南瓜饼、原味豆浆
2024年10月10日 星期四
营养早餐
紫菜虾皮馄饨、鹌鹑蛋
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
玉米饭、土豆烧排骨、蒜蓉生菜
番茄肉末烧花菜、花生芸豆鲫鱼汤
健康午点
葡萄、橘子
芝麻吐司、冰糖雪梨水
2024年10月11日 星期五
营养早餐
粗粮肉饼、西红柿肉末汤
水煮鸡蛋
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、沙司鱼条、五彩鸡丁
蒜蓉油麦菜、玉米龙骨汤
健康午点
柚子、水晶梨
菌菇蔬菜汤、蒸红薯
2024年10月12日 星期六
营养早餐
奶香馒头、香菇蛋花粥
青红椒炒香干
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、西芹百合虾仁、黑木耳菜心
彩色玉米炒鸡蛋、翡翠粉丝肉丸汤
健康午点
苹果、火龙果
夹心蛋糕、山药薏米糊
快来扫一扫
前沿教育智慧
轻松拥有
