每周食谱
EAT HEALTHY
每
周
健
康
食
谱
2024年5月13日 星期一
营养早餐
芝麻花卷、山药枸杞腐竹粥
叉烧肉片
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
糙米饭、丝瓜烩肉丸
蒜蓉苋菜、海带筒骨汤
健康午点
香蕉、哈密瓜
戚风蛋糕、青菜豆腐鲜肉羹
FOOD
2024年5月14日 星期二
营养早餐
牛角面包、青菜瘦肉汤面
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
玉米米饭、芋头蒸排骨
清炒空心菜、白萝卜鱼头汤
健康午点
苹果、火龙果
红糖米糕、菠萝西米露
2024年5月15日 星期三
营养早餐
红薯馒头、青菜肉片粉丝
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、香酥带鱼
什锦蔬菜肉粒、清补鸡凉汤
健康午点
伦晚、白香瓜、南瓜饼、绿豆饮
2024年5月16日 星期四
营养早餐
炒意大利通心粉、紫菜鸡蛋汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
青豆米饭、胡萝卜炖牛肉
蒜蓉生菜、三鲜汤
健康午点
哈密瓜、红富士、三鲜饺子
2024年5月17日 星期五
营养早餐
灌汤包、豆浆、鹌鹑蛋
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、白玉虾仁
手撕包菜、蘑菇蛋花汤
健康午点
香蕉、伦晚
蝴蝶馒头、红豆薏米仁
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