每周食谱
EAT HEALTHY
每
周
健
康
食
谱
2024年3月11日 星期一
营养早餐
紫米馒头、肉末菠菜粥
清炒莴苣丝
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、香菇焖鸡
清炒上海青、紫菜干贝蛋花汤
健康午点
橙子、香蕉
红枣发糕、牛奶麦片
FOOD
2024年3月12日 星期二
营养早餐
海绵蛋糕、什锦肉末面片
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
红薯米饭、海带烧肉
手撕包菜、山药猪骨汤
健康午点
苹果、火龙果、藕粉、芝麻花卷
2024年3月13日 星期三
营养早餐
豆沙包、南瓜小米粥、香酱肉片
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、糖醋里脊肉
木耳小白菜、红枣花生鲫鱼汤
健康午点
橙子、雪梨
肉松面包、五谷豆浆
2024年3月14日 星期四
营养早餐
绿豆芽肉丝炒河粉、金针菇番茄汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、香酥带鱼
炒三丁、莲藕大骨汤
健康午点
香蕉、火龙果、小馄饨
2024年3月15日 星期五
营养早餐
小白菜肉丝汤面、蒸玉米棒
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
黑米米饭、胡萝卜焖牛肉
清炒上海青、三鲜汤
健康午点
苹果、香梨
小餐包、翡翠豆腐羹
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