每周食谱
EAT HEALTHY
每
周
健
康
食
谱
2024年9月9日 星期一
营养早餐
蒸红薯、青菜海鲜粥、青瓜炒豆干
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
燕麦米饭、西兰花烩虾仁
番茄炒鸡蛋、清炒空心菜
青菜粉丝肉丸汤
健康午点
香蕉、葡萄
意大利培根披萨、柠檬蜂蜜茶
FOOD
2024年9月10日 星期二
营养早餐
杂酱粉、番茄豆腐葱花汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、玉米烧排骨、彩色鸡丁
香菇上海青、紫菜蛋花汤
健康午点
雪梨、苹果
香葱鸡蛋饼、绿豆莲子羹
2024年9月11日 星期三
营养早餐
素菜包、生菜鸡丝粥、水煮鸡蛋
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、花菜炒肉、胡萝卜青瓜肉丝清炒小白菜、茶树菇老鸭汤
健康午点
香蕉、火龙果
酥皮面包、淮山西米露
2024年9月12日 星期四
营养早餐
芽菜肉丝炒面、金汤豆腐羹
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
红薯米饭、番茄鱼丸、肉末蒸蛋
清炒鸡毛菜、罗宋汤
健康午点
哈密瓜、皇冠梨
果酱馒头、奶香黑芝麻糊
2024年9月13日 星期五
营养早餐
粉丝包、鲜蔬猪肝粥
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
五彩烩饭、卤鸡腿
手撕包菜、海带龙骨汤
健康午点
苹果、葡萄、曲奇饼、豆浆
2024年9月14日 星期六
营养早餐
芽菜鸡蛋炒面、青菜蘑菇肉茸汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、黑木耳烧肉丸、豆腐玉米粒清炒上海青、清补鸡凉汤
健康午点
苹果、香蕉
牛角面包、牛奶麦片
FOOD
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