每周食谱
EAT HEALTHY
每
周
健
康
食
谱
2024年7月15日 星期一
营养早餐
糖三角、淡菜粥、鹌鹑蛋
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、海带烧排骨
蚝油上海青、番茄豆腐肉茸汤
健康午点
香梨、冰糖西瓜
小吐司、香芋西米露
FOOD
2024年7月16日 星期二
营养早餐
桂林牛肉米粉、蒸玉米棒
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
小麦米饭、双色鱼丸
蒜蓉空心菜、冬瓜老鸭汤
健康午点
白香瓜、火龙果
莲蓉包、桂花藕粉
2024年7月17日 星期三
营养早餐
红枣发糕、黑米粥、清炒包菜
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、西芹烩虾仁
蒜蓉苋菜、山药筒骨汤
健康午点
香蕉、葡萄、西红柿蛋花汤面
2024年7月18日 星期四
营养早餐
香菇肉酱炒米粉、青菜蛋花汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
紫米米饭、芹菜香干肉丝
清炒本地黄白、菌菇鱼头汤
健康午点
苹果、冰糖西瓜
枸杞黄金糕、西湖牛肉羹
2024年7月19日 星期五
营养早餐
热干面、绿豆汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、五彩鸡丁
杏鲍菇炒小白菜、粉丝肉丸汤
健康午点
葡萄、哈密瓜
蛋挞、黑芝麻糊
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