每周食谱
EAT HEALTHY
每
周
健
康
食
谱
2024年9月2日 星期一
营养早餐
糖三角、紫米山药粥、鹌鹑蛋
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、红烧剥皮鱼、爆炒三丝
菌类爆炒肉片、凉瓜黄豆龙骨汤
健康午点
苹果、火龙果
三色花卷、银耳百合莲子羹
FOOD
2024年9月3日 星期二
营养早餐
杂酱面、芙蓉鲜蔬汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
黑米米饭、宫爆鸡丁、蒜蓉生菜
彩色肉末豆腐、丝瓜蛋花汤
健康午点
葡萄、哈密瓜
果酱面包、牛奶麦片
2024年9月4日 星期三
营养早餐
小笼包、青菜枸杞肉末粥
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
南瓜米饭、虾仁蒸蛋、蒜蓉空心菜
红烧肉蓉茄子、冬瓜肉片汤
健康午点
苹果、香蕉、菜肉馄饨
2024年9月5日 星期四
营养早餐
蔬菜茄汁螺丝粉、蒸玉米棒
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、胡萝卜烧鸭、彩椒斩蛋
口蘑上海青、粉丝肉丸汤
健康午点
雪梨、火龙果
马拉糕、红豆薏仁羹
2024年9月6日 星期五
营养早餐
奶香玉米饼、生菜肉茸蛋片汤面
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、番茄牛腩、鲜菇卷心菜
爆炒猪肝、白萝卜鱼头汤
健康午点
葡萄、香蕉
蛋糕、黑芝麻糊
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