每周食谱
EAT HEALTHY
每
周
健
康
食
谱
2024年7月22日 星期一
营养早餐
金丝卷、青菜鸡蛋龙须面
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、香煎鳕鱼排
西芹炒香干、花生枸杞鲫鱼汤
健康午点
苹果、哈密瓜
果丁小蛋糕、柠檬蜂蜜茶
FOOD
2024年7月23日 星期二
营养早餐
牛角面包、生菜肉丝螺丝粉
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
麦仁米饭、烩三鲜肉丸
炒上海青、番茄豆腐汤
健康午点
火龙果、冰糖西瓜
葱香饼、枸杞青菜猪肝汤
2024年7月24日 星期三
营养早餐
柳叶肉包、核桃小米粥、炒海带丝
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
紫米米饭、爆炒鸡丁
蒜蓉竹叶菜、芸豆猪肚粉丝汤
健康午点
香蕉、美国提子、原汤馄饨
2024年7月25日 星期四
营养早餐
杂酱面、绿豆汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、土豆洋葱焖牛腩
清炒小白菜、丝瓜蛋花汤
健康午点
香梨、白香瓜
果酱馒头、牛奶红豆沙
2024年7月26日 星期五
营养早餐
莲蓉包、干贝青菜粥、卤肉片
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
咖喱炒饭、卤鸡腿、香菇西兰花
曲奇饼、玉米大骨汤
健康午点
红富士、冰糖西瓜
小吐司、燕麦南瓜粥
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