每周食谱
EAT HEALTHY
每
周
健
康
食
谱
2024年4月1日 星期一
营养早餐
芝麻三角、西兰花肉茸面
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
玉米米饭、莲藕蒸肉
蒜蓉上海青、番茄蛋花汤
健康午点
苹果、哈密瓜
肉松面包、牛奶麦片
FOOD
2024年4月2日 星期二
营养早餐
杂酱面、菠菜蛋花汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
红薯米饭、茄汁牛腩
木耳白菜、淮山煲鸡汤
健康午点
菠萝、火龙果
自制三明治、椰奶西米露
2024年4月3日 星期三
营养早餐
叉烧包、青菜菌菇汤河粉
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、双色鱼丸
蒜蓉油麦菜、海带大骨汤
健康午点
梨、哈密瓜
葱油花卷、青菜豆腐羹
2024年4月7日 星期日
营养早餐
荞麦馒头、番茄肉蓉粥、鹌鹑蛋
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、咖喱土豆鸡
胡萝卜小白菜、紫菜蛋花虾米汤
健康午点
火龙果、红富士苹果
戚风蛋糕、五谷豆浆
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