每周食谱
EAT HEALTHY
每
周
健
康
食
谱
2024年9月23日 星期一
营养早餐
热干面、绿豆汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
燕麦米饭、西兰花虾仁
肉末玉米粒、清炒空心菜
红枣花生鲫鱼汤
健康午点
哈密瓜、皇冠梨
法式吐司、柠檬蜂蜜茶
FOOD
2024年9月24日 星期二
营养早餐
多汁小笼包、三色鸡丝粥
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
紫米米饭、香酥带鱼、菌菇三鲜
黄瓜炒鸡蛋、山药猪骨汤
健康午点
苹果、葡萄、三鲜馄饨
2024年9月25日 星期三
营养早餐
香甜玉米发糕、五彩面条
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、土豆咖喱焖鸡腿、肉茸茄丁
香菇娃娃菜、青菜粉丝肉丸汤
健康午点
火龙果、哈密瓜
牛角面包、冰糖雪梨水
2024年9月26日 星期四
营养早餐
肉酱意面、黄瓜鸡蛋汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
米饭、宫爆鸡丁、肉末茄子豆角
清炒小白菜、紫菜干贝肉末汤
健康午点
鸭梨、哈密瓜
双色花卷、红豆羹
2024年9月27日 星期五
营养早餐
青菜肉末炒粉、豆腐番茄汤
健康早点
光明鲜奶
美味午餐
海苔饭团、白灼基围虾、炸薯条
白灼西兰花、意大利培根披萨
菌菇蛋花汤
健康午点
苹果、葡萄
葱香鸡蛋饼、黑芝麻糊
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