学会把握度：补虚泻实
文摘
健康
2024-02-13 15:25
浙江
要找到自己的度，把握平衡。虚者补之、实者泻之，在中的状态下活得自由自在。
度，就是过犹不及，在无过和无不及之中，就叫做有度。比如我昨晚吃饭，鸡汤很好吃，饭也很好吃，我一贪心多吃了一碗，肚子就撑得不得了，这就是太过了。你知道吃到多少的时候应该停下来，这个叫度。我们说一句话，对别人是温暖或者伤害，都是一个度的问题。不做极端的事，你就在中的状态。做人做事有度、有分寸，往往更自由。我们之所以自由，是因为我们有度、有规矩，我们要学会去把握这样一个度。很多人的思维都被固化了，被某一种固定模式给套住了，套住以后是不自由的，而我们为了更自由、更好地活着，就要把这些框框条条给打破。框框条条增加了很多拘束和枷锁，那么多的框框条条把我拘束在那里，我是不愿意的。但是很多的规矩，很多的框框条条，又是有道理的，又不能去打破。所以，我们必须超越框框条条，在规矩之外看规矩，才可以获得一种自由。也就是说，我要知道为什么会定下这个规矩，才能够自由。比如说我从来不抽烟，那么所有的禁烟令就和我没有任何关系，我从来不喝酒，那么所有的查酒驾我一点都不担心，因为我已经在规矩之外了。打个比方，你制定游戏规则，我参与这个游戏，我才会受到你的游戏规则的拘束，如果我不参与，我只是看看热闹，那你的游戏规则就和我没什么关系。看到规矩，也不去打破这个规矩，但可以超越这个规矩，因为我知道为什么会有这个规矩。比如有人说不能喝牛奶，那蒙古族世世代代都喝牛奶、羊奶，如果你是蒙古的小孩，不喝牛奶吗？这个时候就要辨认体质，到底他适合不适合喝牛奶，他有没有消化吸收牛奶的能力。或者有没有办法改变牛奶的状态，煮牛奶的时候加一些荜茇，他就能喝了。要根据不同的地点、不同的时间、不同的人，判断他能不能喝牛奶，这才是合理的。因人、因时、因地去考虑事情，不要很执着、很武断地说这个事能做，这个事不能做。我的世界我做主，我要找到符合自己生活理念和生活方式的一种状态。每个人都有自己的生活理念和生活状态，这个才是对的。我们要找到自己的度。学中医，学会“补虚泻实”这四个字，也是在把握一个度。补虚，就是补正气，虚是正气不足。虚有气虚、血虚、阴虚、阳虚。它们有什么区别呢？仅仅气虚的时候，人觉得很累，不想说话，不想吃东西，少气懒言，饮食量减少。气虚再发展会导致阳虚，开始怕冷。气虚的时候是小便无力，没力气。阳虚的时候，小便清长，小便没办法气化所以小便量增加。仅仅血虚的时候，皮肤会干燥。血虚再发展会导致阴虚，就开始口干舌燥。气虚的进一步是阳虚，血虚的进一步是阴虚，程度上不一样。所有的补，都要放到天地之间去。我们的阴阳都来自于天地万物，叫“天食人以五气，地食人以五味”。我们从自然界吸进空气，外面热的时候吸进的是热气，外面凉的时候吸进的是凉气，五气进入身体滋养我们的五脏。我们吃的食物，五味也滋养五脏。我们能从五气、五味中获得能量，因为我们是天地万物的一部分。阴虚怎么补？放到天地之间去补。阴虚可以借天地之阴，白天属阳、夜晚属阴，晚上好好睡觉就可以补阴。干燥属阳、湿润属阴，在沙漠里面就不适合补阴，我们可以找一个漂亮的海边住下来，或者一个青山绿水、花开鸟鸣的地方，就可以补阴。补阴的食物有哪些，补阴的穴位有哪些，大家可以上网查一查，这些都可以帮助我们恢复阴阳平衡的状态。同样的，阳虚，也放在天地之间去补。可以多晒太阳，或者艾灸、红外线烤灯，都可以补阳。再查查补阳的食物、补阳的穴位，也都可以帮助身体补充阳气。还有“喜则生阳”，做让人快乐的事情，有快乐的心情，乐于助人、乐在其中的人，心里很满足，都是可以补充阳气的。
