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今天是2024年9月7日，根据最新的气象数据，今年的白露节气将在上午11点11分到来。
今年秋季的第三个节气，是个天然的双“ 11”，是不是很好玩？
白露是干支历申月的结束以及酉月的起始，“露从今夜白，月是故乡明”。白露日，太阳到达黄经165度时，意味着仲秋的来临。
在天地的循环之中，春生、夏长，秋收、冬藏，生生不息。
古人用五行配四季。在地球上，土旺四季，而春木、夏火，秋金，冬水。以五色配四季，土黄，木青，火红，金白，水黑。
白者金之色，露者金之变；露者“露也”，展露和显现之意，白露是水气因金之沉降而始显。
秋浓则气降，地气不易上升于空中，在靠近地面附近即冷凝为“露”；清露凝结，乃金生水之相也。
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白露，是个多么形象而又引人遐想的的名字啊。
我想起了雨后荷叶上的水珠，也仿佛看到了森林里，隐约于草木之间，那一小串，一小串晶莹剔透的露珠。
那些小水珠洁白无瑕，依附于叶片之边缘，总和那绿色相呼应，清翠欲滴，露珠莹润，形似珍珠，却更令人倍感怜惜和恋恋不舍。
进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气南下将逐渐频繁。有“白露秋分夜，一夜凉过一夜”的民谚。
白露后，太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，温度下降也逐渐加速，昼夜温差渐渐拉大。
虽然白天中午气温仍然较高，但早晨与夜间已有丝丝的凉意。
俗语“白露节气勿露身”，此时早晚气候已凉，如果不根据实际情况增减衣物，就容易着凉。
当然，“春捂秋冻”也是另一句耳熟能详的谚语。那么，二者不是互相矛盾吗？
事实上，事物都具有多面性，我们并非不知道真实情况，只是为了强调一个观点时，有意无意地忽略另外一些的现象。
兼听则明，根据自己的当下情况，选择适合自己的活法才是明智之举，一切都是因时因地因人而异。
如果是体质较弱的老人和儿童，还有慢性心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。
白露季节，因为气候原因，容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等“秋燥”现象。
人体需要更多的水分滋养，所以白露时节的饮食应当以健脾、养肺、润燥为主。
日常食物宜性平味甘或甘温甘润之品，可适当增加疏菜和水果的摄入量。
食品中如荸荠、甘蔗、淮山药、菱角、白木耳、甘肃的百合、杏仁、雪梨、白萝卜、柿子、蜂蜜等都是应季的佳品。
另外，可以饮些菊花茶或者常以温水漱口，保持呼吸道与肺部湿润。
随着天气转凉，白天宜多开窗通风，以保持室内空气洁净新鲜，慢慢减少对空调的依赖。
天气逐渐干燥，粉尘等过敏性物质更易引起呼吸道和皮肤的不适，应该多注意保湿，地面和窗台可适当喷些水雾。
早晚用洗鼻器清洗一下鼻腔，适量使用润肤产品好像也是个不错的选择。
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白露知秋凉，美食慰人心，“白露必吃龙眼”。我们福州人太贪吃了，每个季节总要想方设法地给自己找个借口，然后理直气壮地吃着吃着。
在白露节气，本地龙眼正好完全成熟，口感甜香脆爽。如果有蒲田的“兴化王”龙眼或者福清的千年老树所结之果，那更加完美啦。
相传在白露这一天，“一颗龙眼一只鸡“，大补元气。当然，我个人的理解这句话应该是源于物质匮乏的年代，人们给自己的精神安慰。
在福建，采“白露茶”有悠久的历史，春茶升发，清心醒脑，秋茶收敛，滋阴润肺。
白露季节的茶，滋味更加醇厚，内容更加丰富，尤其是回甘生津，暗合天意。
我尤其喜欢福鼎的白茶，按照中医的说法，白色入肺，白茶的“白”似乎有天然的优势，工艺简约，清透顺滑，不温不燥，不寒不拘，平平淡淡才是真滋味。
这个“白”却也只可意会，不可言传。其滋润之功，沉降之性以及升发之力都非常强大，清虚火且养阴液，应该是白露季节的另类应景吧。
● 医生要懂人性
● 借空间之势
