娃今年10岁小学四年级，入学4年没少被老师投诉，从开始小学的作业拖拉，到二年级不愿意写复习试卷，后到三年级晚上完不成作业，课堂走神、玩手指头、不做笔记、不愿改错题，真真是各种挑战。
说到写作业娃头疼，我们也头疼，尝试各种方法无果，陷入深度怀疑与自责中。
三年级时班主任根据孩子情况让家长带去医院检查，经过一系列测试诊断为注意力缺失，俗称多动症，ADHD。对这结果感到意外和难过，是晴天霹雳，也是无可奈何。更多是望子成龙梦破碎。
迫于当时情况医生开了专注达，娃服用后副作用比较大，反胃、没胃口吃不下东西，晚上很晚睡不着。看着娃如此难受，就停药一学期。
然而在成绩退步和老师压力下，又再次服药，就一个多月娃瘦了4斤，原本就瘦弱的身体更加单薄，还开始感冒生病，抵抗力下降。为了跟上学习而把身体弄垮特别得不偿失，无奈最终决定停药。
现在回想那段时间，内心充满茫然与无助。
偶然间瞥到朋友圈关于多动症的推文，当时就吸引了我，一口气看完相关公众号的十几篇文章，视乎打开新的一扇门，刷新我的认知，对于痛点也产生强烈共鸣，终于找到疑惑的根源。
于是接下来就大量关注吴国涛老师的直播，几场下来开始对多动症慢慢的了解，从刚开始的茫然现在有了好奇和憧憬。其中吴老师提到正念。
对正念充满好奇和怀疑，是否管用呢？能让孩子回到当下吗？抱着问题也了解到自己是多动症，便报名成人训练营。在行为认知疗法与正念中开始拓展对事情的多角度看法，同时自己的情绪调控能力增强。
因此，毫不犹豫的给娃报名亲子训练营。
前一个月上课不停调试背景图片，还跟同学在聊天区聊天，要么就是玩身边的物品根本停不下来，正念被硬拉着练习，不太情愿和配合。
而在老师们的用心鼓励和持续关注下，能跟着节奏做正念，课堂上积极发言，他喜欢创意会把发言变得有趣，气氛很活跃，老师不评判更多的是接纳与包容。他喜欢上正念课，对于作业也有了新了认知，他认为不是困难的。
1.以前觉得上学是疲惫、难渡过的，现在很开心，一周很快就过去了。
2.当然在作业完成速度上，也有了很大程度提高，比如以前10点要写完，现在9点就能完成，以前周末要拖拉两天才能写完，现在不到一天就完成，于是周日能带他去户外，这种成就感和愉悦感让他变得更活泼。
3.偶然还收获了语文成绩在没有复习的情况下从之前的良，到这次优。并且终于把作文写完了！！！
这样的进步着实让人充满希望和感动。
1.回顾这三个月，在不间断的学习家长养育指南，开始掌握更多养育原则，降低期待是每位A娃家长需要练习，养育过程抓大问题放小问题，把握原则。
2.确诊到现在的两年里，正念如同一束光给孩子和自己很多力量，多少次把自己从神游的状态拉回来，孩子也是如此。坚持路上会遇到各种挑战，坚信正念是基础，是根，秉承少即是多，慢即是快的原则，踏实练习几年。
特别感谢止动计划的老师们细心、耐心的引导孩子们正念，给与极大的包容和鼓励，也谢谢国涛老师，每次给家长加餐不断强调养育原则，并且也不定时加餐，给与最大的支持。
3.正因为有这份大爱，帮助很多家庭从沮丧、困难中走出来。让大家理性看待多动症，合理期待，发挥孩子的优势。也很开心能找到这样的团体，报团取暖，相互鼓励。
全文完！
注：第十期儿童青少年ADHD正念训练营招生正式启动，第十期儿童青少年ADHD正念营3.0版开始招生啦！
往期家长文章反馈：
8.从觉察自身到学会接纳A娃，正念彻底重塑了我的整个养育观——
11.不只是孩子的成长，正念治愈了ADHD家庭的双倍焦虑——
12.和A娃一起，用正念完成共同蜕变——
