今年我迎来了我的第六届新生，带过了90后、00后，即将迎来我的第一届05后新生，我始终认为这两个字、三件事是大一新生最重要的事情。
一、大一上学期最重要的两个字是什么？
如果问大一新生大一最重要的事情是什么？“学习”、“奖学金”、“学生会”、“谈恋爱”、“运动”......会有各种答案。但是我想提醒的是对于大一新生来说，“适应”可以说是最重要的两个字。无论是适应新的学习环境、新的社交圈子，还是适应独立生活的节奏，这种适应能力是05后的你们顺利过渡到大学生活的关键。成功适应大学生活不仅有助于学业和生活的顺利展开，还能为他们未来的成长奠定坚实的基础。
大一新生需要适应的主要问题包括以下几个方面：
1.学习方式的变化：大学的学习方式与高中有很大不同。课堂教学更加注重自主学习，课外学习的时间和任务量增大。新生需要适应这种自主性更强的学习环境，学会如何有效地管理时间和资源。
2.生活环境的变化：大多数新生首次离家，独立生活成为一大挑战。适应集体宿舍生活，与舍友和谐相处，处理好日常琐事，如饮食、洗衣、寝室卫生等，都是他们需要面对的新问题。
3.社交圈子的变化：进入大学意味着离开原有的朋友圈，面对新的同学和社交圈。如何在一个陌生的环境中结识新朋友，建立新的社交关系，对很多新生来说是一项重要的适应任务。
4.心理压力的增加：大学生活相对自由，但也伴随着更多的压力，如学业压力、对未来的不确定感、人际关系的复杂性等。新生需要学会调整自己的心态，保持心理健康。
5.经济管理的挑战：对于很多新生来说，第一次需要独立管理自己的生活费。如何合理规划支出、避免超支，培养良好的理财习惯，是你们需要适应的重要问题。
这些适应过程既是挑战，也是成长的机会，能够帮助大一新生更好地融入大学生活，迈向独立与成熟。多年的工作经验发现，谁适应的越快、越好，谁的大学生活就会更加多彩缤纷。
【通关秘籍】：适应这一栏请记住一个重要公式：快乐=能力-期待，不断提高自己的能力，适当降低自己的期待。但切忌不提高自己的能力，不断降低自己的期待。
二、大一新生最重要的三件事是什么？
1、合理看待高考：
关于高考请你先仔细思考3个问题“高考为什么放在炎热的夏天？为什么要有监考教师、巡视组来回查看？为什么要规定答题的时间？”，其原因如下“首先高考为什么放在炎热的夏天？——主要是考验身体素质！人才选拔，健康是第一位的；其次为什么要有监考教师、巡视组来回查看？——考验心理素质！人才选拨，抗压能力也很重要。要知道，每个参加高考的人都会感到紧张，而考试拼的就是：谁能不受紧张情绪的影响，依然正常发挥；第三为什么要规定答题的时间？——考验科学文化素质！----体现在高考，就是你对所学知识的掌握程度。”所以从来没有什么发挥不好，都是综合水平正常的发挥，高考展示的是一个“无意识，有能力”自动化输出的过程。
【通关秘籍】：高中三年只决定了四年大学在哪里度过。你之前只是你所在高中或县城最优秀的，你现在面对的是全国最优秀的，所以面对周围众多比自己优秀的学生一定要调整好平复好自己的心态。我们常说大学四年你在哪干了什么，将决定着你未来一辈子在哪干什么。高考成绩已是过去时，新的征程就从现在开始--欢迎进入“大学通关”游戏。
2、寝室人际关系
我们再来思考一个问题“当代大学生最主要矛盾是什么？”答曰“学习与工作”、“恋爱与学习”、“男女朋友矛盾”......答案有很多，实际工作中最常出现的是“大学生女生寝室矛盾”，之前听说过一个段子更有甚者一个寝室建了4个寝室群，生活在同一屋檐下的4人有事不是当面沟通，而是同在寝室通过微信沟通。
以下整理的寝室室友反感的一些行为请一定避开“晚上11点以后，早上7点之前制造各种大动静影响室友休息的；个人卫生习惯不良的；各种秀恩爱、炫富的；带了外卖不给钱的；东施效颦、邯郸学步的；各种没良心的；在寝室养宠物的；打电话、视频、打游戏不带耳机外放大声音的”等等等等。建议大一新生入住的第一周一定要制定好“寝室公约”，先兵后礼，大家说一下自己的底线，清楚别人的底线（不要以父母开玩笑、民族文化开玩笑）。
【通关秘籍】：学会人际交往的第一步：要学会与各种奇葩和谐相处，不要让那么多身边人讨厌你。人际关系即距离：就像吃鱼一样，吃肉避开鱼刺（学习别人优点、避开别人的底线）
三、自由与责任
大一的萌新们，我们再来回答一个问题：
“当代中国民间最大的谎言（高中老师、父母）是什么？”
高中老师、父母答曰：“上了大学，你就就轻松了”
大学老师答曰：“上了大学，你的父母和高中老师就轻松了！”
大学生的自由与责任是大学生活中的两个重要方面，它们相互交织，影响着学生的成长与发展。
首先，自由是大学生活的一个显著特点。大学生有更多的自主权，可以选择自己的课程、安排自己的时间、参与自己感兴趣的社团和活动。这种自由为大学生提供了探索自我、发展兴趣爱好的机会，同时也培养了他们的独立思考和决策能力。
然而，自由伴随着责任。大学生不仅要对自己的学业负责，还要对自己的行为和选择负责。这包括按时完成学业任务、参与社会实践、遵守校规校纪，并积极承担家庭和社会责任。大学生的责任感是他们走向成熟的重要标志，它帮助他们更好地适应未来的社会生活和职业生涯。在大学生活中，自由与责任并非对立，而是互为补充的。大学生需要在享受自由的同时，认识到责任的重要性，并在实践中不断平衡两者，才能真正实现个人的全面发展。
【通关秘籍】：焦虑是因为认识到躲避了选择，或者选择了不选择；选择为自己承担责任是改变的开始。自由是有边界的！自由与责任永远相联！在大学生活中，只有在享受自由的同时自觉履行责任，大学生才能真正实现个人成长和社会贡献。
大学是一个新环境，需要你有新视野、新思维、新目标，需要你多读书、多锻炼、多实践，需要你不怕苦、不内耗、不服输。大学四年在哪做了什么，将决定着你未来一辈子在哪做什么。2024年，属于别人的奥运高光时刻已经结束了，希望你们在接下来四年属于自己的全新“奥运周期”里，认真做人、踏实做事、潜心做学问，向内求索、向外延展、向下扎根、向上成长。
在大学，一切皆有可能！
作者简介
王健，大连外国语大学俄语学院辅导员，全国高校辅导员名师工作室辽宁“信仰行路人”思政工作团队成员。
文字来源：王 健
排版编辑：石佳鑫
责任编辑：孙洪静
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