三
伏
天
三伏天里，空调吹不停
又湿又寒
来一碗丝瓜汤
祛湿驱寒又解暑
翠绿的丝瓜
绵糯的土豆
融入在金色的番茄扁豆汤中
鲜！美！好！喝！
食 材：
丝瓜 毛豆 番茄
土豆 红小扁豆
笋干(可选)
做 法：
笋干清洗干净（无需泡发）切小段
土豆、番茄切块
红扁豆放入锅中
加适量冷水
煮至土豆熟透
加毛豆煮熟
下丝瓜煮开
加适量盐调味
出锅
这个汤祛湿排毒
非常解暑，静心安神
帮你带走炎热天里的烦躁
快来试试吧
番茄、土豆和红小扁豆是绝配
做底汤很鲜美
随着季节的变化，底汤炖好后
可以随意放入时令蔬菜
比如青菜、菠菜、大白菜、莴笋等等
蕙兰音乐 | 《她的呼唤》祝愿国富民强，让善美心在生活中闪亮
