如果你经常感到胃口不佳、消化不良、乏力倦怠、精力不济，就要特别注意了，这些很有可能都是脾胃虚弱发出的信号。
脾主运化，喜燥而恶湿，湿热并存的长夏，正是脾胃容易受伤的时节。
不过，幸好，养脾胃的最佳时机也在长夏。明代医学家张景岳说:“长夏应脾而变化”，意思是脾的生理功能及活动与长夏的阴阳变化相互通应，所以“长夏养脾”的说法。
开启21天健脾养胃打卡之旅，重焕健康与活力！
为了帮助大家更好地提升脾胃功能，改善由于脾胃虚弱导致的气血不足、精力不济等问题，蕙兰瑜伽在8月份特别推出健脾养胃打卡活动，共5节课，有效期21天，由蕙兰瑜伽中国姿势教学总监洁丽老师亲自设计，内容涵盖瑜伽姿势、呼吸、放松术和瑜伽语音冥想等，每节课的时长约20~30分钟。
课程目录 | 第一课 疏肝健脾 养肝血 |
第二课 疏三焦 调脾胃 | |
第三课 改善久坐不适 健脾利湿 | |
第四课 强肾健脾 提升精力 | |
第五课 优质睡眠 补气血 |
课程功效
健脾养胃，补益气血；
疏肝解郁，调节不良情绪；
祛寒湿排毒，改善下肢瘀堵。
亲爱的朋友，快开启21天健脾养胃打卡之旅吧！
希望你在蕙兰瑜伽的陪伴下，重焕健康与活力！
可自主安排练习时间，自由选择课程顺序来练习。跟随视频练习后，系统会自动记录，无需单独打卡。欢迎反复观看练习！
打卡福利
我们将在活动有效期内完成全部课程的朋友中，随机抽取10位幸运儿，每人赠送一个奖品——Wai lana®瑜伽小球。
蕙兰瑜伽官方商城售价：39元，是瑜伽爱好者的必备辅助工具。借助瑜伽小球练习腹式呼吸及做腹部按摩，可起到很好的调理脾胃的功效。更多关于瑜伽小球的用途，可在蕙兰瑜伽官方商城的瑜伽小球商品页面查询。
参与方式
长按二维码，添加小助手，进入蕙兰瑜伽同城伽友群，解锁打卡权限，即可免费参与；
蕙兰瑜伽同城伽友圈社群，每个月都会举办不同主题的打卡活动，每天群内有小助手发布瑜伽姿势、放松术、晚安入睡法、瑜伽语音冥想曲等信息，助您轻松练瑜伽，让坚持不再是难事。
结识这些爱瑜伽、爱生活的小伙伴，并与他们结伴践行瑜伽生活方式，可让您的日常生活更和谐均衡，充满阳光。
蕙兰音乐 | 《她的呼唤》祝愿国富民强，让善美心在生活中闪亮
