动态风吹树式是一个简单的侧弯姿势，非常适合在清晨练习。经常练习可有助改善体态，舒展身心，同时这个练习也非常适合初学者哦~
动态风吹树式能够补充全身的精力，驱散睡意；还能促进消化和排泄，纤细腰围，促进淋巴液的流动，帮助排毒并增加免疫力。
有高血压、心脏血液循环问题的朋友和初学者可以省略第3~6步以降低难度。
请先看一遍视频和文中提示再开始练习
点击阅读“瑜伽姿势安全指南”
动态风吹树式是一个简单的侧弯姿势，非常适合在清晨练习。经常练习可有助改善体态，舒展身心，同时这个练习也非常适合初学者哦~
动态风吹树式能够补充全身的精力，驱散睡意；还能促进消化和排泄，纤细腰围，促进淋巴液的流动，帮助排毒并增加免疫力。
有高血压、心脏血液循环问题的朋友和初学者可以省略第3~6步以降低难度。
请先看一遍视频和文中提示再开始练习
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