“金秋养肺”打卡来啦！每天30分钟，强健呼吸系统，提升免疫力，远离秋燥
乐活
体育
2024-09-13 18:50
河南
随着气候的变化，你是否在感受秋风凉爽宜人的同时，也感到口鼻干燥、皮肤紧绷，或容易出现感冒、干咳等问题呢？
中医认为，秋燥最易伤肺，肺为娇脏，喜润恶燥。因此，养肺润燥就成为秋季养生的重点。好消息是，虽然秋天的燥气最易伤肺，但同时，秋天也是养肺的最好时节。如果在此期间清肺排毒，强健呼吸系统，可达到事半功倍的养肺效果。
为了把握秋季这个养肺的好时节，蕙兰瑜伽9月特别推出“金秋养肺”打卡课程，由蕙兰瑜伽中国姿势教练总监洁丽老师亲自设计，共7节课，内容涵盖瑜伽姿势、呼吸、放松术和瑜伽语音冥想等，每节课的时长约30分钟。也许很多人认为，如果每天练习瑜伽，会占据他们太多的时间。但我要告诉你的是，事实并非如此。相反，只要坚持练习，迟早你会认识到，瑜伽通过增进身体的健康、活力，使你思路清晰、目标明确，从而为你节省了时间。换言之，瑜伽会提高你的工作效率。
这个秋天，让蕙兰瑜伽“金秋养肺”打卡，呵护你的肺部健康，提升免疫力，远离呼吸道疾病吧！长按下方海报上的二维码，添加小助手，进入蕙兰瑜伽同城伽友群，解锁打卡权限，即可免费参与；
9月15日早6:00——9月28日晚22:00。（共14天）我们将在活动有效期内完成全部课程的朋友中，随机抽取10位幸运儿，每人赠送一个奖品——奖品为经典书籍《蕙兰瑜伽1 生活方式与自然疗愈》。蕙兰瑜伽同城伽友圈社群，每个月都会举办不同主题的打卡活动，每天群内有小助手发布瑜伽姿势、放松术、晚安入睡法、瑜伽语音冥想曲等信息，助您轻松把瑜伽融入生活，让坚持不再是难事。结识这些爱瑜伽、爱生活的小伙伴，并与他们结伴践行瑜伽生活方式，可让您的日常生活更和谐均衡，充满阳光。亲爱的朋友，这就扫码添加小助手，进入同城伽友圈社群，和小伙伴们一起开启“金秋养肺”打卡之旅吧！
美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。
她的“瑜伽”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国瑜伽之母”。
蕙兰出于无私的爱心与众人分享瑜伽，辛勤制作了许多瑜伽视频，音乐和书籍。
今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习蕙兰瑜伽。蕙兰瑜伽在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。
