常言道：恕己及人。
宽恕是和谐交往的指导原则。能够宽恕他人，是形成和谐关系再重要不过的一环了。
遗憾的是，我们经常会忘记人无完人这个事实，反而会自认为完美，是最值得他人尊敬的。如果他人对我不够好或不够尊重，就会心生愤怒，宽恕与和谐也就被抛到九霄云外了。
事实上，宽恕是股可以穿透乌云的超然亮光，将愤怒、嫉妒、怨恨、自怜这些情绪一扫而空。宽恕的妙处还在于大众化，就是人人都拥有，每个人的内心都有这种宽广、崇高、能原谅别人的高尚品德。
然而，在当下快节奏高压力的时代，人们似乎都变成了高速运转的机器，连停机检修的时间都没有了：但凡自己不开心都是他人的错，反省这事儿留给别人去做吧，也就很难体验到宽恕带来的释然与快乐。
好消息是，经由有规律地做瑜伽语音冥想，我们能够体会到大自然源头无条件的爱，让内心得到滋养，并认识到自己虽然有种种缺点和不完美，依然被关爱着，在这种爱的感化下，内心随之改变，愿意不计前嫌去关爱他人，宽容他人的缺点和过错。
学 员 故 事
35岁的刘女士，对先生的种种“偷懒”行为越来越恼火。只要看到随地乱扔的脏袜子，没有及时放下的马桶坐垫，洗漱台上躺着的牙刷牙膏，刘女士的气就不打一处来！长此以往，她担心自己迟早会憋坏了。
幸而，刘女士经朋友介绍，开始尝试做结合呼吸的瑜伽语音冥想。每当她发现自己生气时，就立刻播放瑜伽语音冥想音乐，跟着蕙兰老师的引导做呼吸调整，不知不觉，气鼓鼓的肚子就下去了！而且一个月之后，她惊奇地发现，她更甘愿去收拾先生的“烂”摊子了，而且看先生也比以前顺眼了，自己浑身也舒坦了许多，真是太不可思议了~
点开下方曲目，一起来感受结合呼吸的瑜伽语音冥想吧！
后来在朋友的推荐下，刘女士学习了蕙兰瑜伽在线阳光生活营课程，对瑜伽的有了更进一步的了解，也在生活中更多地做瑜伽语音冥想。慢慢地，她意识到自己忽视了先生为养家付出的辛苦与努力。在家里大到置换家具小到取快递，事无巨细，先生总是任劳任怨，而自己不停的唠叨给先生带去了许多压力。她意识到家里的主旋律应该是真心关爱，而不是抱怨和指责，如果先生觉得“乱”点比较舒服，自己又何必过分在意呢？仿佛雨过天晴一般，如今，刘女士的家里常常洋溢着欢声笑语，一团和气~
蕙兰瑜伽『在线阳光生活营』课程，系统讲解瑜伽语音冥想的不同技法及其在生活中的实际运用，帮助我们拔掉内心花园里的愤怒的杂草，唤醒内在宽恕的力量，让我们拥有和谐的人际关系，生命重新灿烂起来，收获阳光、快乐的人生。
亲爱的朋友，热情诚挚地邀请您参与蕙兰瑜伽为您精心打造的『在线阳光生活营』，从此踏上幸福人生的新起点！
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