10月深秋，天气逐渐转凉，尤其在北方，已能明显感受到寒意。
萧瑟的秋风，还容易催生低落情绪，甚至有些人会出现所谓的“悲秋”情况。
如何更好地呵护身心，提高身心“御寒”能力，以应对季节更替带来的影响？
快来参加蕙兰瑜伽10月份特别推出的“深秋养护”打卡活动！课程由蕙兰瑜伽中国姿势教学总监洁丽老师精心设计，共5节课，内容涵盖瑜伽姿势、呼吸和瑜伽语音冥想等，每节课的时长约30分钟。
课程特色：
每节课的最后，都以歌舞形式的瑜伽语音冥想结束，既锻炼了身体，也调节了情绪，让你由内而外的焕发活力，轻松拥有好心情，告别忧郁。
点击下方图片 ↓ 了解瑜伽语音冥想
课程目录：
强健呼吸道 预防感冒；
远离秋乏 增添活力；
缓解秋燥 通肠排毒；
健肺养心 调节情绪；
养阴固元 提升御寒力。
课程功效：
健肺养心，调节情绪，远离秋燥和忧郁；
养阴固阳，提升御寒力，为健康过冬做好准备。
蕙兰老师寄语：
也许很多人认为，如果每天练习瑜伽，会占据他们太多的时间。但我要告诉你的是，事实并非如此。相反，只要坚持练习，迟早你会认识到，瑜伽通过增进身体的健康、活力，使你思路清晰、目标明确，从而为你节省了时间。换言之，瑜伽会提高你的工作效率。
活 动 细 则
1、参与方式：
长按识别海报上的二维码，添加小助手微信，进入蕙兰瑜伽同城伽友圈社群，解锁打卡权限，即可免费参与。
2、打卡时间：
10月17日早6:00——10月31日晚22:00。（共15天）
3、打卡方式：
跟随视频练习后，系统会自动记录，无需单独打卡。
可自主安排练习时间，自由选择课程顺序来练习。
已练习过的视频，在本次活动有效期内可反复观看跟练。
4、打卡福利：
在本次活动有效期内，完成全部课程的朋友，我们将随机抽取10位幸运儿， 每人赠送一个奖品：
-经典书籍-
《蕙兰瑜伽1 生活方式与自然疗愈》
为了让大家更容易地实践瑜伽生活方式，蕙兰瑜伽爱好者们共创了蕙兰瑜伽伽友圈社群——一个健康、温暖、有料的瑜伽生活社群。助您轻松把瑜伽融入生活，让坚持不再是难事！
快来围观往期打卡活动小伙伴们的留言吧！
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