罗曼·罗兰说：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”
闲一阵，是福气。闲太久，或许就是一场灾难。人一旦闲下来，就会贪图享乐，安于现状，慢慢地无中生有，慢慢有很多的时间去胡思乱想，去患得患失，去纠结不清，在剪不断、理还乱的莫名情绪里迷失自己。
闲下来，你可能会快乐一阵子，但重复和虚无，终有一天会让你感到厌倦。忙起来可能会很累，你需要把时间分成好几份，甚至像挤海绵那样挤时间，但却可以让我们收获到很多，比如财富、幸福、内心的充实。
放眼古今中外，很多长寿老人都是“老有所为”忙出来的。忙为什么有助于健康长寿呢？因为忙既可以排除人的孤独感、寂寞感与忧愁感，给人带来充实与快乐，又可以活跃人的细胞，使人保持心智，振奋精神，调节情绪，等于给人增加营养，可以防病治病。
当我们每天胡思乱想，患得患失，弄得自己不开心时，只不过是因为我们太闲了。让自己忙起来，才能让自己变得更好。
当你走出去、忙起来的时候，慢慢就会忘掉那些缠绕在心里的不开心，忙起来就不会有时间去理会悲伤和痛苦了。这时的你会发现，健康地活着就是幸福；忙碌地活着就会充实，生命的意义，在于忙起来。
忙，可以治愈你一切的矫情和焦虑。
忙而有价，闲而有趣，才是人生最好的状态。人生太闲则别念窃生，太忙则真性不现。
太闲，容易滋生人的惰性，让人颓废，没有进取之心，渐渐地迷失了自己，到反应过来，一切都为时已晚。
而太忙，让人产生紧张的情绪，精神和肉体的疲劳得不到缓解，最终身体就会吃不消。
首先要善于用脑。人的衰老往往是从大脑开始的。因此，要学习新知识、新技能，可通过写作、书画、下棋等来动脑筋，使大脑机能经常得到锻炼。只有大脑功能健全，人才能健康长寿。
其次，要有兴趣爱好和生活目标。有兴趣爱好，生活就充实快乐，而且日子就过得快。有生活目标，就有希望、有动力，催促自己去完成、去实现。要经常从事一些力所能及的劳动或运动，平时多干些家务也是“忙碌”之法，还能增进夫妻感情，营造和睦的家庭氛围。
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