人的一生中，大约有1/3的时间与床为伴。睡眠与其他健康相关行为一样，是人们健康生活的重要组成部分。然而，随着生活方式的改变，“睡个好觉”对于很多人来说已经变得不那么简单。
我国居民的睡眠时间已由2013年的8.8小时下降到2018年的6.5小时。81%的睡眠时间已不足8小时，接近6成的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡，46.61%的人在早上7点以前就已起床。像北京、上海、广州等大城市很多人的睡眠时间甚至不足5小时。
在近6万10岁～45岁的被调查者中，76%的受访者表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态，只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。总体上，高达94.1%的人睡眠与良好水平存在差距。
男性对待睡眠问题的重视程度不如女性。尽管多数人都深知熬夜不利于身体健康，但调查数据显示，83.54%的男性每天睡眠时间不足8小时，女性比男性低5%。而且，女性大多会选择周末补觉，补觉时间普遍比男性要长。
国际睡眠疾病分类手册显示，与睡眠相关的疾病有将近90种，全球患病率为9%～15%。主要分为两类：一类是指睡眠本身失调的疾病，如失眠、中枢性睡眠增多、昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍等；另一类是睡眠过程中存在的并行疾病，如睡眠相关呼吸障碍、异态睡眠、睡眠相关运动障碍等。而且，睡眠不足还会导致死亡率上升，以及心血管病、糖尿病、高血压等慢性病的发病率升高。
快节奏的生活，激烈的竞争压力，造就了越来越多的晚睡者、睡眠不足者、睡眠障碍者。不知何时，“好好睡一觉”也变成了生活中难以得到的“奢侈品”，这种情况实在值得我们深思与警惕。
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