我国是世界上老年人口最多的国家。60岁及以上老年人口达2.49亿，占总人口的17.9%。近1.8亿老年人患有慢性病。 据统计，心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病导致的死亡人数占总死亡人数的88%，导致的疾病负担占疾病总负担的70%以上。
心脑血管疾病是我国居民第一位死亡原因。全国现有高血压患者2.7亿、脑卒中患者1300万、冠心病患者1100万。
我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一，目前糖尿病患者超过9700万，糖尿病前期人群约1.5亿。
每年新发癌症病例约380万，死亡约229万，发病率及死亡率呈逐年上升趋势，已成为城市死因的第一位、农村死因的第二位。
慢性呼吸系统疾病以哮喘、慢性阻塞性肺疾病等为代表，患病率高，严重影响健康水平。我国40岁及以上人群慢性阻塞性肺疾病患病率为13.6%，总患病人数近1亿。
心理健康是健康的重要组成部分。近年来，我国以抑郁障碍为主的心境障碍和焦虑障碍患病率呈上升趋势，抑郁症患病率为2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%。
中国15岁及以上成人吸烟率为27.7%，其中男性为52.1%，女性为2.7%。现有吸烟者为3.16亿，每年因吸烟导致死亡的人数超过100万。
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钟南山院士在一次讲座中说，决定一个人一辈子，生活质量高不高，以及这辈子能不能活到天年，关键是这个人的生活方式。生活方式重要的不过是这几个方面：
运动是第一要素；
第二是心态，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病；
第三是不要吃太饱，而且早餐是非常重要的；
第四是不抽烟、少喝酒。
这些习惯坚持一辈子，这辈子就能健健康康；坚持一阵子，这阵子就能精神充足。
钟南山院士还提到第五条：
现代医学非常发达，个人能不能善于早期发现疾病，而且早期治疗，这也是非常重要的。
坚持良好的生活方式能不得病最好，但人吃五谷杂粮免不了要生病，如果能把疾病消灭在萌芽状态，也能保持健康。
为什么大多数人是病死的？因为生活习惯不好，积成了小病；小病不积极治又变成了大病；大病治不了最终成了绝症。多项研究表明，人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到，其实寿命长短，不取决于衰老和疾病，而是正确的生活方式！世界卫生组织列出了影响人体健康和寿命的五大决定因素：遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。不熬夜，晚上十一点之前睡觉，早上七点起床，中午有条件再睡半小时，一天睡眠时间保证不低于6个小时。早餐像皇帝，中餐像富翁，晚餐像乞丐。早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少，这是最好的饮食习惯。80%的肺癌都是由吸烟引起的，而且吸烟时间越长发病概率越高。酒也要少喝，过量饮酒对心血管危害很大。健走在预防慢性病、增强身体素质方面，有着明显的作用。每天健走半个小时到一个小时，能明显改善身体状况。每周配合2～3次力量训练，两者相得益彰。情绪是健康的指挥棒，至关重要。生活中要善于解压：学会倾诉、学会倾听，学会活动、学会松弛。同时，也要善于找乐：知足常乐、自得其乐、助人为乐、苦中作乐。
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