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共找到 11 条记录
乐活   2024-11-14 19:03   北京  
持杖健走,这项起源于北欧芬兰的运动,最初是作为滑雪运动员非雪季训练的一种方式。如今,它已经成为全球流行的全身性健身方式,被誉为“最接近完美的行走”。01持杖健走是怎么回事? ...
乐活   2024-11-13 19:02   北京  
  很多中老年人认为,一些食物可以对抗癌症。其实,没有哪种单一的食物可以抗癌,但强有力的证据证明,蔬菜、水果、全谷物、豆类等可以降低很多癌症风险。美国癌症研究所(AICR) ...
乐活   2024-11-12 19:02   北京  
  人的寿命长短,25%是基因的作用,75%则来自于日常生活方式。基因是先天因素,我们无法改变,后天的生活方式却可以进行改善。看看那些百岁寿星的长寿秘诀,不外乎以下5点。0 ...
乐活   2024-11-11 19:01   北京  
我们很多人都短视的,只看重当下,从不计划长远。例如健康,只要当前没疼没痛,就一切万事大吉。即便小有病痛,也基本能拖就拖,撑过去额首称庆,撑不过去就临时抱医生佛脚。这些残酷的 ...
乐活   2024-11-09 19:01   北京  
1聪明是一种天赋,而善良是一种选择。常怀善良之心的人,愉己也愉人;常怀欣赏之心的人,悦己也悦人。真正的潇洒,是积极进取、乐观向上。无忧无虑、无恐无惧、轻松愉快,这是善良的人 ...
乐活   2024-11-08 19:01   北京  
随着生活水平的提高,糖尿病也成了一个知名度非常高的疾病。很多人都能明显地感觉到,周围的糖尿病人在不断增加。这种感觉没有错,从1980年开始,我国的糖尿病患病率在过去数十年里 ...
乐活   2024-11-07 19:01   北京  
中国癌症发病率,死亡率全球第一。全球每新增100个癌症患者中,中国人就占了21个;全球每死亡100个癌症患者中,中国人占将近24个。并且随着生活方式、饮食结构的改变,我国癌 ...
乐活   2024-11-05 19:00   北京  
随着生活水平的提高,长寿再也不是难以达到的目标。但能够长寿还能保持健康,却非常困难。很多人虽然活了很大岁数,但生命质量却不高,被各种疾病困扰。所以说,单单活得长还不行,还得 ...
乐活   2024-11-04 19:01   北京  
  送大家一份《不生病口诀》,有事没事读一遍,照着做做。虽然口诀仅有四句话,但句句经典,价值无量!01一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉  “一把豆”:就是每天吃一把豆子,黄豆 ...
乐活   2024-11-02 19:01   北京  
高血脂为“三高”之一,也是比较常见的一种疾病。很多人在知道自己血脂高了后不敢吃肉,害怕吃了后血脂更高,给健康带来更大的危害。但一点儿肉都不吃并不可取,因为很多肉类中的营养是 ...
乐活   2024-11-01 19:02   北京  
  有人说:“最困难的事情,就是每天重复做最简单的事情。”而想长寿健康,除了先天的遗传因素外,后天的生活方式才是最重要的。中老年人要健康长寿,每天必须坚持做到以下9个“一” ...
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