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时间是每个人与生俱来、无法剥夺的财产。
不过这个财产是逐渐减少的，过一年就老了一岁，谁也没办法挽回。然而，就有这么一些人，仿佛不受时间影响，岁月之刀在雕刻生命时，似乎有意避开了他。为什么会这样？为什么同样的年龄，有些人活得暗淡无光，有些人就能光芒四射。有句谚语说得好，用珍宝装饰自己无法保持长久，用健康武装身体才能青春长在。其实，好的身体、青春不老的秘密，尽在日常生活习惯之中。有人总结了十个青春不老的要点，即：合理膳食不老，体动心静不老，清心寡欲不老，勤于动脑不老，修身养性不老，与人为善不老，谨慎认真不老，忘病忘忧不老，听乐观景不老，老有所为不老。
联系现实，精简一些，就十二个字：有荤有素、每天健步、难得糊涂。
每天健步。运动是生命保鲜的最佳方法，也是人生最好的化妆品。难得糊涂。养生贵在养心。遇事糊涂些，凡事看淡些，脸上皱纹就会少一些。
好习惯是让青春长在的美容药；坏习惯是催人衰老的毁容药。不过在实践中，好与坏没有绝对的标准数值，讲究的是“度”。
过度即为“坏”，适度即为“好”。中医养生理论中，特别禁忌“久”这个字，强调任何事情不能过度。《黄帝内经·素问》中列举了五种情况：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。把握好行为和生活习惯的“度”，需要对健康进行科学的管理。万步健康App，通过对健康数据的监测、评估，进而给出科学的运动、饮食方案，并提供丰富有趣的线上竞赛、实地健走活动，让运动变得轻松、容易坚持，最终远离亚健康、预防慢性病，实现管理健康的目的。管理好健康，人生更容易！长按二维码，开始健康管理之旅吧！
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生命是真实的，健康是真实的，疾病是真实的，衰老是真实的，而青春不老也是真实的。
起点都是一样的，时间都是一辈子，活得怎么样，关键看你做得怎么样。
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