一项针对500名70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。
密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说，觉得自己年轻和身体健康，会增强人们的乐观情绪以及战胜困难的信心，这反过来有助于减轻压力，增强免疫系统，最终降低患病风险。
美国一项调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过网络搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。
研究人员指出，最新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。
多项研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。
据美国耶鲁大学医学院的妇产科教授简·米恩金介绍，绝经期推迟会大大降低女性患心脏病的风险。
美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400～2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。
大多数人的静息心率为每分钟60～100次，心跳次数越偏少，心脏就越健康。静息心率能在每分钟50～65次（睡眠中的心跳次数可以为38～50次/分）是健康心脏的标志。
克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味着心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。
一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。
据美国衰老研究所一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临死亡的风险较常人高出20%。
瑞典一项研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率比其他人低50%左右，还不易受外界压力影响。
这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。
科罗拉多州大学丹佛医学院外科助理教授阿迪特·金德博士表示，每毫升血液中的维生素D含量应保持在30微克以上。
维生素D不仅可以减少骨质疏松症，还可以降低患癌症、心脏病以及传染病的风险。
美国的一项研究发现，走得最快的年长者要比走得慢的更长寿。
肺活量大。
肺活量即人在深吸气后，最努力所能呼出的气体总量。“肺活量可以预测寿命”，这是美国波士顿大学医学院的科学家们经过长达30年的研究得出的结论。
肺活量大小和身体内部各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关。肺活量下降，内部机体能力也随之下降。
美国科学家对近6000名男性进行了40多年跟踪研究后得出结论，双手的握力，不仅体现一个人的手部力量，还能反映人整体的身体素质。
《英国医学杂志》刊登的研究报告也指出，握力最小的比握力最大的老年人死亡率高出67%。对于老年人来说，握力测试还可以灵敏地显示出他们肌体衰老变化的程度。
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