今天在清理微信的时候，翻到了一个朋友的对话框，最后的交流定格在两年前。
她问：最近还好吗？
我没有回，此后就再也没有联系过，一晃两年，心里感慨，我跌跌撞撞从低谷里爬上来，已经两年了。
在我人生最艰难的时候，我选择了屏蔽所有朋友。
她是我最好的朋友，已远嫁他国多年，我没有回，她便默契地也没有再问。
我知道她隐约能感觉出来我遭遇的苦难，但是她以她自己的方式，给了我最体面的尊重。
我和她是高中同学，虽然不常见面，但关系却从未疏远。
以前的我偏执，拧巴，做过一些错事，是她一次次教会我，人要对自己的选择负责。
曾经有过争吵，我憋着一个多月不说话，在学校走廊照面也不打招呼。
我很清晰地记得，那之后不久的圣诞节当天，晚上收到她的短信，明明是我的不对，她却先道了歉，说咱们和好吧，还祝我圣诞快乐。
我当时在自己的房间，蹲在地上就呜呜哭了起来。
想起电影《血观音》里的一句台词：先和解的人，不是因为他怕输，是因为他珍惜。
性格里深埋的缺陷，导致我走过很多弯路，有些苦难和深坑注定无法避免。
两年前经历的全方位重创我曾在过往文章中透露一二，但从未完尽说过，也是出于自我保护。
关于原生家庭，关于背叛，关于过情关，钱关，命关。
我常写的一句话是：我见过人变成魔鬼。
所以说，我不可能再似从前那般单纯，心智的改变和成长是不可逆的。
如今恢复至此，我对苦难充满感恩，是因为我从中挫骨重塑了自己。但我并不感谢它，也不希望这样的苦难发生在任何一个本性纯良的人身上。
因为如果抗不过来，其实我也就没了。
人就是这样，一念之间的事儿，比起身体的痛苦，精神的崩塌就是一瞬。
挺过来了，蜕层皮，没挺过来，就永留谷底。
罗翔老师曾说过一段话：
珍惜你的低谷，你会看到很多真相。
时间能渡的都是愿意自渡的人。
低谷期的苦难就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住。
然后生出向阳而生的勇气。
真正的觉醒，其实就是明白没人可以救自己。
前两天我把网上看到的一句话记在了本子上：
任何寻求安慰的行为都不会让你成长，比如宿醉，旅行，痛哭，和朋友促膝长谈，这些只是让你获得短暂的安全感。
成长其实是极其艰难的自我醒悟，你必须抛弃所有好听的话，生命中最大的敌人就是被困在思维迷墙里的自己。
接受自己看错了人，接受自己不被爱，接受付出没有回报，接受也有真诚抵达不了的地方。
如果你问我，为什么要在最难的时候屏蔽掉所有好友。
我告诉你，我必须这样做，一是为了切断自己想要暴露脆弱的出口，而是我不想让别人看到我落魄的样子。
我必须告别过去的一切，哪怕让她认为是我离开再先。
因为我必须凭靠着自己的力量重新爬起来，我想等我准备好的那天，我会再去找她，把我走过的这一路都告诉她。
你说我是个犟种吗？在这方面我确实是，斩断了优柔寡断的旧我，现在多少有些无情。
但这无情之处，也正是我身上的傲骨与铠甲生发的土壤。
总结几个比较实用的熬过人生至暗时刻的方法：
1、切断旧有圈子，守正归零
有句话说，没几个人真心希望你好，但一定有人会在你落魄时跑过来笑话你。
在低谷时，本来心性就动荡，如果这个时候再遭遇外部杂乱评价，就很容易失衡。
旧有圈子虽然有好有坏，但我的建议是一同切掉，好的部分，等你挺过来以后，再去找回来。我个人是不希望我最好的朋友看到我落魄的样子的。
2、调整心态，重新建立积极的社交人脉
拥有“洗牌”的能力。将眼下的困境预设解决时间，当你把三五年的蛰伏放在几十年的人生长河中时，就会觉得不算什么了。
3、保持沉默，潜龙勿用
古语有云：潜龙勿用。
意思是在时机不成熟或者自身能力不够的时候要暗中积蓄自己的力量。
不要到处和别人说自己的往事，暴露脆弱，企图博得同情。你说得越多，能量就外泄越多，内核就越虚弱。
所以低谷期，最好的姿势就是“静”和“思”，而不是“动”和“显”。
因为这个时候你的脑子里有层迷雾，心思不明，如果这个时候有不怀好意之人利用你的软肋，则很容易对现有处境雪上加霜。
4、伺机而动，延迟满足
人生在没有迎来正确时机的时候，大部分时间都是用来做准备的，学会延迟满足，等待，如伏在草丛中的野兽。只有你的肌肉足够强劲以后，才能对猎物一击即中。
践行以上四条，我所做的具体行动就是：少食、独处、读书、写作。
少食：保持身体轻盈，排除负累浊气。
独处：静观内在，清除脑中迷雾，重新找到路径。
读书：去书里面寻找答案，而不是从别人的嘴里。
写作：好好梳理自己的感受，捋顺一切因果的来龙去脉。
人生中未完成的课题一定会重复出现，直到你给出新的答案。
心理学家荣格也曾表达过类似的意思：
一个人要是无法觉知到内在的冲突，那么外在世界就会逼不得已将那份冲突“演示”出来。
希望每一个在困境中煎熬的人，都能挺过来。
希望每一个挺过来的人，都能过得越来越好。
希望每一个没经历过至暗时刻的人，能够有幸不去经历。
未来总有一天，我会打包好行囊，带着这几年发生的故事，坐上飞机，去看望我那位远在他国的好朋友。
然后听她对我说一句：欢迎回来。
