今天是自得读书会《洞见写作》共读的第十三天，也是拆文学习写作的第十三天。
最近跟诊，遇到一位客人反馈，她的艾灸效果显著，经期乳房胀且变大两个罩杯，经血下行后又缩小回去的问题已经基本解决，也就是南岛老师在《乳房问题灸哪里？该怎么灸？灸多久？》一文中所讲述的罕见案例，今天翻到此文，特别来拆解。
01 拆标题
——提问式标题，设置悬念，引发好奇；
——贴标签，这是一个大众标签，很多女性或多或少都会有乳房问题，都会点开来看一看；
02 拆选题
这篇文章，是知识分享，
现代生活压力大，女性有乳房问题的情况挺常见，甚至会有所焦虑。所以这个选题满足普适性。
文中对于各种常见乳腺问题细分后做分析，并给予艾灸调理方案，提供新知，具有较强的实用性和指导性。所以很容易转发和收藏。
03 拆框架结构
对于知识讲解类的文章，感觉用思维导图呈现思路更清晰，我尝试用思维导图来拆解，看看南岛老师分别从哪几个方面来介绍乳房问题的施灸穴位和方法。
1、开头
现代生活压力大，女性有乳房问题的情况挺多见的。我把常见的几种情况写出来，供大家参考。
——开门见山，直接点题
2、文中内容
（1）从最常见的“经前乳房胀痛”开始介绍，胀痛的不同病位，病因有所不同，艾灸的选穴有所不同。分别从以下几个角度展开细致的介绍。
胀痛的病位
分别由什么原因引起？
痛状有什么特点？
如何艾灸选穴？
灸多久，灸到什么程度？
除了艾灸，还可以配合哪些方法？
日常护理要注意什么？
（2）乳腺增生、乳腺结节等乳房实体的问题，参考“经前乳房胀痛”调理方法。
（3）产后乳腺问题，从产后乳腺不通和产后乳房萎缩两个角度展开，分别介绍：
病因，是由什么原因引起？
艾灸选穴参考
穴位的功效，为什么会这样选穴？
灸到什么程度才能起效？
每天灸多久？坚持灸多长时间能改善？
护理的重点
（4）最后到很多人关心的乳腺发育的问题，一个是少女提前发育，一个是到年龄了未发育两种情况，分别介绍：
病因，是由什么原因引起？
如何艾灸选穴？
针对性调理时需注意什么？
调理后可达到什么效果？
护理忌口
(5)最后说明也有特例，也就是本文开头提到的那个罕见案例：
有些罕见的案例，比如我见过经前乳房胀，不仅胀，而且会大，直接大两个杯，经血下行后又小回去。我辨证分析半天，推测是风火助长的结果，但留给我的治疗时间比较短，后续的效果如何，还有待观察。这样的例子，我仅见过一例，至今印象深刻。
3、结尾
通过提问留言的形式，与读者互动：
关于乳房问题的艾灸选穴和施灸方法，我先介绍这么多。还有什么要问的？可以留言区留言告诉我。
