相信很多人都有过这样的体验：饱餐一顿后，正准备美美地回味一番，突然觉得“心窝”里面好像烧了一把火，热辣辣的，甚至会觉得有酸水向上反，这种感觉就是烧心、反酸。
食物不能很好的排空，夹杂着胃酸发酵产气，反流到食管，腐蚀了食管黏膜和胃受损黏膜，产生的烧灼感就是烧心。
滞留在胃内的食物会在胃内产生大量的气体，就像被摇晃的碳酸饮料一样，当内部的气压升高时，食物夹杂着胃酸就会向上跑，跑到食管和喉咙里我们就会有烧心和反酸的感觉了。
胃酸出现在了不该出现的地方也就是食管，然后食管细胞认为自己受到了侵害，于是促使食管细胞分泌促炎症性细胞因子（如白细胞介素-8），这些炎症性细胞因子会造成局部的炎症反应，而炎症会造成自身组织的损伤，这正是烧心的根源！
另外吃水果的时候要去皮，也不可以喝菊花茶、绿茶。
以上都是恩师贾海忠先生多年临床总结出来的极易引发烧心反酸腹胀症状的食物，当然可能有的小伙伴吃其他的食物也会腹部不适，这就需要自己留心观察及时总结了。如果小伙伴们有什么食物会引起腹部不适的话，也可以在留言区告诉我哦。
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