随着生活水平的提高，人们越来越意识到享受生活的重要性，同时也意识到享受生活必须建立在身体健康的基础之上。于是，养生越来越受到关注，然而“养生”的同时，你的病也可能被慢慢地养起来了。
之前一个膝关节疼痛的患者过来看诊，问他疼多久了，一开始怎么引起的。患者回答说：哎呀！不都说多运动身体好嘛，退休了也没啥事儿，就晚上吃完饭走走路，每天最少一万步，一开始稍微有点疼，以为是自己身体太差了，就又继续走，想着多走一走就好了，结果越走越疼，就现在这样了。
还有一些泛酸、烧心的患者，在处方后会被告诫要忌韭菜、红薯、玉米、板栗，这时候往往会有一些人说：哎呦，平时最爱吃红薯、玉米，确实有的时候吃了会烧心，但不是都说吃点粗粮好，吃粗粮养生吗。
虽然有些人吃红薯、玉米没事，但对于胃不好的患者来说这些食物不但不能养生，反而会加重病情。
还有说喝茶养生，殊不知对失眠、心率失常的人来说茶并不友好。
诸如每天8杯水、老年人需要补钙、绝经了就要补充雌激素等等的养生宣传，很多人听到就会效仿，殊不知对别人合适，对自己来说可能是在偷偷地养病，就像同一件衣服，不是谁穿着都好看的。
所以不是一个养生方法都适用于所有人，不要盲从，适合自己的才是最好的养生。
