上篇文章【肾结石上篇——手术能除根吗?】说了那么多饮食对于结石形成的影响,很多人便会问为什么别人也同样吃这些食物,他们怎么不得肾结石,而我就得了呢?
有道理,研究并没有发现,仅仅是因为你摄入高草酸盐食物后,你的尿液中就会有很高含量的草酸盐从而导致结石这些问题。
其实是因为你的肾脏、肝脏、或新陈代谢一定是有一些预先存在的损伤,不能像正常那样去处理这些草酸盐。
其中一方面是在肠道中,如果有菌群失调、或缺乏某些微生物,在肠道中降解或分解草酸盐时,会遇到很大问题,然后他们被重新吸收到血液中,最终进入到肾脏。
肠道好好的,怎么就失调了呢?究其原因,还是我们日常的饮食伤害了肠道,可能出现感染,功能一定就会受到影响。
肾脏本身问题:
如糖尿病、糖尿病前期,胰岛素抵抗。
当然如果我们的血液出现了问题,也会影响到肾,从而造成肾脏代谢的异常。
血液为什么会出现问题?原因就太多了。
例如感冒,鼻炎等呼吸道受损,影响到血液;
又比如皮肤湿疹等皮肤的感染,也会影响到血液;
也就是所有与外界沟通的器官组织,都有受到感染的可能,一旦受到感染,就有可能影响到血液,从而影响到肝脏、肾脏。
肾脏或肝脏受损,对于处理草酸盐就会有一些问题。
当我们明确了肾结石形成的原因,那么手术治疗肾结石究竟能不能防止复发,就一目了然了。
我们真正应该去做的是改善我们容易形成结石的体质,这就不得不提中医治疗肾结石的优势了。
中医治疗肾结石强调整体观念,不仅关注结石本身,还考虑患者的全身状况,通过调整患者的体质,达到预防和治疗结石的目的。
根据患者的具体症状和体质,进行辨证论治,制定个性化的治疗方案。
如对于湿热积聚型肾结石,采用清热利湿、解毒排石的方法;
对于气滞血瘀型,采用疏肝理气、活血化瘀的方法。
通过调整饮食和生活习惯,结合中药治疗,可以减少结石的复发率。中医强调饮食调节和生活方式的改变,这对于预防结石的形成和复发具有重要意义。
水是预防肾结石最有效的方法之一。充足的水分可以帮助稀释尿液中的矿物质和盐类,减少它们结晶形成结石的机会。
建议:每天至少喝2000-3000毫升的水,保持尿液颜色清淡。
适当的饮食调整可以显著降低肾结石的风险。
减少盐分摄入:高盐饮食会增加尿液中的钙含量,从而增加结石的风险。建议每天的食盐摄入量不超过5克。
控制动物蛋白:过多的动物蛋白摄入,尤其是红肉,会增加尿酸和钙的排泄,促进结石的形成。建议适量摄入植物蛋白。
限制草酸盐食物:菠菜、甜菜根、坚果和巧克力等食物富含草酸,过量摄入可能增加草酸钙结石的风险。
适量摄入钙:适量摄入钙质有助于结合肠道中的草酸,减少草酸的吸收。推荐通过食物如牛奶、奶酪和酸奶等摄入钙。
增加膳食纤维:膳食纤维可以减少尿液中的钙含量,有助于预防结石。建议多吃全谷物、水果和蔬菜。
肥胖是肾结石的一个风险因素,保持健康的体重可以降低结石的风险。
建议:通过健康饮食和规律运动来维持健康的体重。
高嘌呤食物如海鲜、红肉等会增加尿酸的产生,从而增加尿酸结石的风险。
建议:适量摄入高嘌呤食物,并保持良好的水分摄入。
柠檬水含有丰富的柠檬酸,有助于预防肾结石的形成。
建议:适量饮用柠檬水,但注意不要过量,以免摄入过多的草酸。
定期进行尿液检查和肾脏超声检查,可以帮助早期发现肾结石。
建议:有结石病史的人应定期进行相关检查。
过量的维生素C补充可能会增加尿液中的草酸含量,增加结石的风险。
建议:通过食物摄入维生素C,避免过量补充。
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