脖子累了发硬发僵，活动活动能松快点，这是我们在生活中很常见的情形。
不过到医院看病的话，却不时会听到大夫“你这脖子不能乱动，转头也不能转太快”之类的叮嘱。
颈椎病到底能不能活动？明明转转能松快，为什么大夫反而不让动呢？
其实这与我们颈椎病的类型有关。通常来说，颈椎病依据主要影响到的部位，可以粗略分为颈型（影响肌肉）、神经根型、椎动脉型、脊髓型、交感型（影响植物神经）、食管压迫型六种。其中以神经根型和颈型最为常见，颈肩背部以及上肢的酸痛麻木，大多可以归于此二类。
虽然依据症状可以分作这么多类，不过除了少数天生颈椎畸形的人之外，大多数人的颈椎问题，都是由于颈部肌肉长时间的不恰当使用，加上短期内的急性损伤或受凉而造成的。
颈椎问题归根结底还是肌肉的问题。
那么，从这个角度看，如果我们能够时常活动活动脖子，做做如颈部太极操之类的保健操，避免肌肉长时间过劳的话，颈椎病这种东西甚至根本就不会在我们身上出现。
既然如此，那为什么有时候大夫会不让我们动脖子呢？
不建议活动，一般针对部分脊髓型或者椎动脉型颈椎病的人而说的。
前者是因为突出的椎间盘已经挤压到颈部的脊髓，如果活动可能会对脊髓造成进一步的损伤，严重时甚至可能会导致瘫痪。
后者则是因为活动颈部过程中可能会导致从颈椎中通过的椎动脉受到挤压，血液难以经此运送至大脑，导致出现大脑缺血缺氧的状况。
这两者都是为了避免由于活动颈部，而造成更加严重的后果，所以才不建议进行活动的。
那么，如何判断自己适不适合活动脖子呢？
精细的判断自然是拍个核磁、CT，找医生看看会更好。日常而言的话，除了脖子僵痛同时伴有走路发飘站不稳，或者向一侧转头时会出现头晕，这两种情况之外，绝大多数的颈椎病都是适合活动，甚至可以说是推荐多活动的。
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