这个习惯在日常生活中太常见了，其对全身血管具有破坏性，其造成的后果很严重。在《禅话养心》中，贾海忠老师就将其比喻为血管的“瘟神”。其对血管的损害，在男女老少身上都是一样，且这种危害通常是在不知不觉中就早已发生，就如同瘟疫的蔓延一般。
而我发现，在每日的临床工作中我需要反复讲解这种习惯的危害，有时一天内就要说好多次。那我一想，这些话应该就有必要和大家一起来聊聊的。今天我们就来说说这个坏习惯，看看您是否知道它如何破坏血管。
先看以下情境：
……
我问：那您是不是可以打算戒烟了？
患者答：戒不了。
我问：那您就说说您所知道的吸烟的坏处吧。
患者答：不就是对肺不好嘛。
我问：就……这一项吗？
患者反问：还……有吗？
起初，我听了这样的反问，心里直犯嘀咕，想着，这是真不知道啊，还是装不知道。
后来，遇到的次数太多了，便了解到，对于烟草可怕性，很多人的确是缺乏全面了解，或者说是长程认识。说一句无知者无畏，也不算过分。
这个过程中我也感受到了，这烟草危害的科普还远远不够。
有了以上内心活动，便有了我不断重复的话语。心里总想着，这个患者没想戒烟，很可能是由于没能全面了解吸烟的危害，一旦了解了，说不定就能戒烟。
我答到：
吸烟有很多危害，对肺不好、增加肺癌的患病几率，这是大家比较熟悉的。但每谈到这里，我最常听到就是带有不服气的反驳：有谁谁抽烟还活了八九十岁，他不也没得肺癌吗？
这样的想法是不是也从您的脑袋里冒了出来？如果这么想，那就是一种侥幸心理和逃避心态了。
首先，有人抽烟还长寿，与我们自己吸烟后会如何，这两者之间的关系不大。人的遗传禀赋和后天习惯的差异太大，这是不可攀比的、难以侥幸的。而且实际上，我们内心也知道，这就是一根稻草般的借口，抓住它就是要“一叶障目”而不见吸烟后果之“泰山”，但这种逃避的代价可是我们自己未来的健康啊!
再者，吸烟的危害绝不限于此，鉴于咱们时间有限，我就先跟您讲其中一个，但这一个就够可怕了。
氧气对我们有多重要，这您肯定知道，那想想我们喘气的过程，从鼻子吸进肺的氧气，最终是去了哪里才能到达全身各处，为细胞服务？是进到血液中去了，通过血管到达“千家万户”。
那一样的，吸烟时，烟草的有害成分也是这样进到我们的血液中，而一旦这些有害成分进入血液，那可就是顺流而下、无处不到了。
我们的血管内表面有一种细胞叫做“血管内皮细胞”，打个比方，它就像血管内壁的“保护涂层”，而烟的有害成分就会破坏血管的这个“保护涂层”。水管子咱都熟悉，如果管道的“保护涂层”破损开口子了、局部脱落了，那就容易生锈，继而堵塞。血管也是如此，因此而产生硬化、斑块，变得狭窄，甚至闭塞不通。
坚持的力量实在太大，长时间坚持吸烟，不知不觉间已在酝酿恶果。中风偏瘫、心梗猝死、烂脚脱趾，这些都是这条路的可能终点。
我们全身的脏器组织无一不依赖血液循环带来养分、带走代谢物。这样一来，输送血液的“管道”的“质量”和“耐用年限”就称为决定全身脏器功能的重要因素之一。而只有全身脏器协调配合发挥功能，我们才有健康长寿的可能。
而这遍及全身的管道受损：大脑的血管受损，就可能出现中风、偏瘫；心脏的血管受损，就可能心梗、猝死；胳膊腿儿手脚的血管受损，那就可能出现剧烈疼痛，多少人痛到夜间抱着脚哭而无计可施，甚至出现脚溃烂、坏死，掉脚趾头的也不少见。
由于损伤的是血管，而血管在全身无处不到，那这种影响就是全身性的，各个系统都要共同承担这种后果，胃肠道、生殖系统的问题也很常见，展开说就太多了。以上是我给您详细讲的吸烟的一个危害而已，但这种后果之重，已然能使很多人追悔莫及、痛苦难耐了。
当我讲完这番话，一部分患者表示，以前真不知道吸烟还有这样的害处，今天知道了，就确实得想办法戒烟了，语气真诚。当然，也有患者面带触动之色，但仍默不作声；或有露出尴尬而不失礼貌的微笑，并若有所思的；也有频频摆手，表示这烟是真的戒不了戒不了的。
知道了吸烟的危害之后，患者如何行为，这不是我能左右的。但我还是会坚持讲这些话。由于不知危害而坚持坏习惯至产生恶果的情况，我还是希望能尽可能少见到一些。
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