面对转变的挑战
作者通过拓展训练的经历，比喻人生转变的困难。 转变需要放弃旧的立足点，经历不确定的焦虑。
个人经历：离开浙大
作者从浙大辞职，经历焦虑和迷茫。 辞职的原因是追求自由，而非对浙大的不满。
转变的痛苦与反思
辞职后，作者面临生活的断裂和损失。 通过反思和自我怀疑，逐渐找到新的方向。
重新找到自我
作者通过写作和咨询，重新找到自我价值。 从失去中得到，从迷茫中沉静，发现真实的自我。
帮助他人完成转变
作者意识到自己和他人在转变中的痛苦。 开始尝试帮助人们从结束的痛苦中走出来，完成转变。
个人成长与新目标
作者通过自我反思和实践，找到新的生活目标。 希望帮助人们面对生活中的变动和痛苦。
