### 挑战
- 生活充满起伏，如同浪潮。
- 面对毁灭性事件时，如何找到回归正轨的方法。
### 法则95：期待“意外”的发生
- 意识到灾难可能随时发生。
- 不要问“为什么是我”，而是问“为什么不是我”。
- 接受灾难的随机性和连锁反应。
### 法则96：接受现实
- 重大事件会改变我们。
- 接受现实意味着不再与无法改变的事情斗争。
- 理解生活中的重大事件会改变我们，才能开始与自己和解。
### 法则97：拥抱改变
- 面对重大灾难时，变化往往是不幸中的一线希望。
- 改变可以带来自信和自我满足。
- 积极审视改变的过程。
### 法则98：顺势而为
- 从灾难中恢复需要时间。
- 照顾好自己，不要逼自己。
- 把情绪发泄出来，避免权宜之计。
- 重大决策应推迟到必要之时。
### 法则99：人生没有捷径
- 悲痛是自然且个人化的情绪。
- 悲痛没有特定的阶段或顺序。
- 理解自己正在经历的事情，并承认这些都是正常的。
### 法则100：原谅，但别遗忘
- 原谅是为了自己而非他人。
- 原谅并不意味着忘记过去。
- 接受过去，让它成为过去。
