十一假期开始了，首先祝大家假期快乐！今天依旧是早起日常！
5点起来，简单收拾，盘个腿窗边阅个读！6点跑步，跑了10.1公里，给十一国庆节一份仪式感！
7点回到家，做早饭！今天的早饭是酒酿调蛋，蒸红薯，玉米，西蓝花等！
吃完开启元气满满的一天！
每天早睡早起，阅读运动这样的生活至今5年了，深深爱上这样的生活方式，大家都说我很会坚持！其实已经变成了我的生活习惯了！就每天跟刷牙洗脸一样，深深印入我的生命中，所以现在做这些都是自然而然的事。。。
打开朋友圈，看到“养生尽头是养习惯”！真的超级认同这句话，这句话就是是我这些年身体改变的写照！
想起多年前我的身体每况愈下，在经历痛苦折磨中，我总在期盼有什么方法能够快速好起来？然而这世上就是没有一个特效药！
有一天，我看到一篇文章，说健康没有捷径，当养生成为一种习惯，健康会不请自来！我就非常认同，并且在那一刻，我默默跟自己说从现在要改变习惯，看看能否拯救自己！
当我发愿后并且去执行，我竟然可以慢慢的从晚睡党变成了早睡党，由于早睡自然有早起，早上时间多了，我就开始看书，运动，慢慢的就建立了阅读、运动双引擎的生活模式！阅读和运动真是普通人生命的救赎呀，有了两样就给我灵魂与生命加护法一样！从此我变得不一样了。。。
身体不再跟过去那样睡不醒，无精打采，一蹶不振，相反每天都是精神焕发！阅读洗涤心灵，运动锻炼了身体。。
我的身体系统不知不觉被这些好习惯重新组装了，焕然一新。。。
回头我才发现，原来这些年生命改变，都是好习惯滋养了我！
养生，其实就是培养健康的生活习惯好的身体，从来不是一天两天就能养成的。想要活得健康，离不开日复一日的滋养，和对身心内外的点滴呵护。最好的养生之道，就是培养你的好习惯。
往后余生，继续保持早睡早起，阅读运动这样的好习惯！
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