今天早上自然睡醒4点左右，全身舒爽，心明眼亮，是这阵子前所未有的的感受！看了下手环，原来昨晚8点就睡了，一口气睡了8小时，一夜无梦，怪不得醒来的状态这么舒服呀！
最近婆婆上班去了，所以我不仅上班，做饭带娃还要兼副业自媒体网店，一整天没有闲过，尤其是昨天周末当司机又当导游，带娃与朋友出去玩了一天回来，累到爆了！
昨晚饭后我感觉直接废了，身体不仅累还哪哪都是痛，对，是痛！因为早上还我做了个深蹲的力量训练，大腿内侧，屁股都是痛的！加上开了一天的车，肩背胀痛，整个人感觉爆废了！跟队友说，好累！让他帮我按按！
他说:你什么时候不累呀？
是呀，从外地学习回家就没有空下来过，身体也一直处于紧状态，用艾灸刮痧过，好了一针又难受，一直不得解！
怎么办呢？我问！
这么累了，先早点睡觉吧。
说干就干，我马上放下手机，什么都不做了，7点安排娃洗澡哄睡流程，然后我就躺下。。。
也不知道自己什么时候入睡的，我醒来，仿佛过了一个世纪，翻转身体，屁股大腿都不疼了，肩背也不僵硬了，全身是由内而外的舒服！起身照着镜子，看着自己眼神明亮，皮肤饱满，容光焕发，睡足了身体自动开机，真的哪哪都好，哪哪都顺畅！
这一刻我也真切体会到，养生工作做再多，都不如好好睡一觉！睡觉才是最好的修复力呀！我以后务必要把早睡置顶呀！（心里暗暗跟自己说）
洗漱后，来到我的“心灵花园”开始我的早起日常，先做简单的家务活，整理了昨天孩子散落的玩具，清洗昨晚衣服，做早餐（煮粥），做完后！
我就盘腿坐下来看书，然后运动。
这早起三小时，几乎把一天的事都做完了，真是一个身心灵的大满足呀。正在感叹，娃都醒了！
一看7点钟，今天上学，给他洗漱穿衣服然后一起吃早餐，送他上学我再上班！
早起让生活不急不徐，一切都很顺利。因为我自己事都弄完了，昨夜的好眠，今天感觉精力特旺盛幸福感也很强！
中年人，最幸福的事，真的莫过于早睡呀！
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