早安新的一天，今天四点醒来，收拾整理好了后，泡一杯清水，点艾，阅读开始就新的一天啦！
我最近艾灸都是点了4个随身灸，然后剩下的艾条先悬灸下脸，包括耳朵，脸部，下巴，再印堂，整个脸部灸完大概5-10分钟左右，灸好后，再直接将艾条放去蒲团的罐子里，然后坐灸阅读，这样一点都不浪费艾条，也不需要灭艾，特别方便！
然后就开始盘坐阅读，最近又看武志红老师的《为何家会伤人》，这本书是未生娃之前买了，当时的体验就是自己与父母的关系，养育孩子后再阅读这本书的体会层次更深了，人与人之间的链接其实不仅仅就是单层的你与我，更多还有他们！
这本书看着也觉得是一本很优秀的亲子育儿书！
一小时左右阅读完，艾灸也结束了，晾晒好衣服，换上运动鞋，（老公和娃还在睡），我就出门跑步啦。
连续下了两天的雨，今天总算雨过天晴，空气特别清爽舒服，来到绿道上，看着满眼的绿色，身体和心情一下打开了！加上艾灸后，身体特别有劲，提速跑，今天10.7，一小时左右跑完啦！卡10.07公里结束这美好的早晨，也结束这个美好的国庆假期！
有小伙伴说每天艾灸，阅读，运动，日子过得很“闲“”呀！是呀！人到中年，过着上有老下有小的日子，日子每天都排满当当的，每天总有干不完的工作还有忙不完的家务，恨不得一天48小时！
不过每个人都是自己生活的创造者，日子也是自己过出来的，无论怎么忙，我的原则我的秩序一直存在！
晚上不带手机进卧室这样可以保证早睡，睡好觉就是一切身体的基础！早睡带给我身体的底气，早睡就自然起来也早，早起两小时，是属于自己的时间。。独处阅读，艾灸，运动，做一个悠闲自在的人！
在清晨静谧独处的时光，艾灸调理我的身体，阅读浸润了我的灵魂，运动锻炼了我的身体，让我变得温暖又有力量！回到白天日常，又有更多力量去对抗这纷繁扰扰的世界了！
早起做时间的主人，早起让我的精神和身体缓口气，是早起，我方能成为闲人呀！
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