昨天跑了11.23公里！昨晚睡觉，腿就酸疼了，尤其膝盖内侧有点痛！休跑一周重新运动的肌肉酸痛，真是逃不了呀！
所以今天早上起来，我阅读盘腿坐在蒲团上，就艾灸啦，灸下膝盖内侧，点了两个随身灸，带上好舒服好温暖！
戴好随身灸，冬天我再盖一条旧的毯子，家里就会减少烟味，又保暖一举多得！
朋友说，那毯子会不会被熏坏了呀！
艾灸有挥发油，灸久了毯子被熏黄了的，但是没关系，因为我用的是旧的毯子！
也是专门为艾灸准备的！
还有艾灸的位置，我会不定期移动下的！不是固定的！这个都没关系，随意灸
灸完，酸痛马上缓解80％啦！
我又恢复一双好腿啦！又可以跑跑跑了
人生就是修修补补呀！
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