元启新程，旦愿美好，与旧事言和，新年迎花开。2025你好！
新的一年，大家元旦快乐！
刚做完八段锦，全身热呼呼但内心宁静而舒服，很喜欢这样的感觉！2025年将是我做八段锦的第6个年头啦！
从2019年我当时起念头想改变自己身体从建立良好的运动习惯开始，我首先认定了把八段锦运动，进而机缘巧合2019年夏天加入趁早，接着就是一系列改变我生命的蝴蝶效应，所以说我的生命可以说因八段锦而改变，它的好处就不用多说了，如今八段锦已经融入我的生活了，我将这款运动要做到老！如何更好持续的运动，我依旧喜欢用打卡形式，不过不限制自己每天都要做的，是自由随心的！
去年我都打卡留言在我公众号下面，现在回头看看了去年我一整年的留言，非常有成就感。这个也是我自己坚持一件事小方法。今年我打算继续这样执行。
想要一起运动的小伙伴，可以跟我一起在在文末留言！每月以一个月为起头！1-12月下面接龙！ （具体可以参考留言区：2024新年快乐&八段锦第五年打卡开始··）
另外现在我的社群也有运动打卡接龙，群接龙是一种陪伴方式，是更热闹点，两种方式选择自己喜欢的方式就可以啦！
好了不多说，放入我运动打卡（八段锦＋潇洒姐的上肢运动）的视频供参考:
（PS:为什么还有这款潇洒姐的上肢运动呢，因为有时候1个运动不过瘾，所以我自己就加了一款，潇洒姐这款运动也是我从2019年一直跟练到现在 ，是我的颈椎康复神器啊！）
打卡是随意，不限制时间，随性运动。
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