继续看《认知觉醒》后半段，书中重点讲了关于人生成长五件套，冥想，早起，写作，阅读，运动。这些我已经践行多年，深有同感，人生成长的帮手！
尤其看到运动篇，作者阐述了，运动的重要性，想要灵魂想要走得远，身体必须走在路上！赋予了运动对身体的积极意义。
如何正确选择运动中作者说:
在10分钟的有氧热身之后练习瑜伽，舞蹈，体操太极等等，这些复杂的活动能让大脑的全部神经细胞参与其中。活动越复杂，神经突触的联系也就越复杂，突触生长也更密集，所以好的运动方式一定包含，有氧运动和复杂运动！
没想到作者在如何选择运动方面，提出了倡导复杂运动的观点！看到这段话，科学解释了刚才我打卡对自己多个运动的疑惑，原来我践行的就是好的运动方式呀，内心满是雀跃与惊喜，不禁感叹读书解惑，真的是太美妙了！
回顾过往，从2019年开始运动至今5年有余，运动已融入了我生活的的每一处，我每天都会根据自己的时间情况安排各种不同运动。心情低落时，我会去跑步马上会获得开心！心神烦乱时，打个八段锦，整个身心都平静下来。眼睛酸涩时，来个眼保健操，即可带来明亮与舒适！渴望塑型时，来个力量训练，身体马上“紧致”啦！
运动是我生命的活力源泉，源源不断为我注入能量，让身心美好！
刚好运动时间到了，今天我打卡的好身材课程是力量课，带着解惑后开心与新的认知，我再投入到运动中，每一个动作都充满了力量，每次跳跃更带劲，仿佛身体与心灵都在运动过程中找到了更好的和谐共振！
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