前阵子跟小伙伴分享了我艾灸的方法，她分析了说，身上用灸盒，腿上用随身灸的方法，挺好的。并且夸我在养生方面有天赋。
被赋予“天赋”的夸奖，让我小惊喜。
只有我自己知道，艾灸12年我花的时间与精力真的非常人不可想象！
最初的我因为功血崩漏导致身体非常虚弱无助，中西医看了几年都没看好，在走投无路的情况下遇到了艾灸！一次艾灸后，就给我极寒的身体注入了热量，使我不那么的酸软无力，（这是我吃药多年都未曾有的体验）。
自此我就抓住艾灸这个救命稻草。当我网上再了解艾灸一些作用，
李时珍：艾以叶入药，性温，味苦，无毒，纯阳之性，通十二经具回阳，理气血逐湿寒、止血安胎等功效。
《医学入门》说：“药之不及，针之不到，必须灸之”
看到这些文字，再次感受自己找到了我身体的解救之路，我就便一发不可收拾的投入到艾灸的世界中！当时每天除了上班吃饭睡觉就是艾灸。。
当时艾灸的时间是严格按照书上说的艾灸的时间，灸7天休1。
艾灸灸着是很好，可我是新手一开始也不懂，家里被我弄的烟雾缭绕
爸妈为此很反对，他们觉得我把房间弄脏了！刚好我家有个未装修的杂物间，我倒腾 整理出来变成我的专属艾灸房。但是烟味还是很大，每次艾灸，爸爸在楼下就闻到家里传出艾烟味，爸爸还是极力反对！
于是我又研究各种艾灸工具，终于在网上给我找了各种少烟又安全的工具。这种带盖子又有锁扣的木制艾灸盒！把烟味减少了80％。
烟味解决后，但是不过爸妈还是反对说我走火入魔了。
在我人生最痛苦无助，是艾灸给我一个希望，所以我是不可能放弃的！我就趁他们出门的时候艾灸，艾灸完清理现场，尽量保持家里整洁！
然而很多事并非想象中那么简单，刚艾灸前三个月，身体出现了很多问题，起各种水泡，身体奇痒无比发，拉肚子等等。网上看了这些都是正常反应，我就继续灸，再艾灸半年，出现严重上火，成阴虚火旺彻夜难眠！还有关键月经灸了又回来，依旧崩漏无底线！
我怀疑过艾灸这条路是不是对？真的能够拯救我的身体？
但是我也没有其他办法了，我去网上找答案，我给单桂敏阿姨的博客留言，幸运的得到了她的回复，
她说：孩子，相信艾灸，坚持下去，一定可以的！
于是我又坚定了信心。继续灸！
但是身体阴虚火旺整夜难眠，真是痛苦，我想可能是我方法方式有问题！我暂停艾灸，开始找各种资料，包括网络知识，书籍等来解决我的困惑！
后来看到《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，次后从头向右而渐下”。”说施灸的时候先灸阳经，后灸阴经；先灸背部，后灸腹部；先灸上部，后灸下部；先灸头部，后灸四肢；施灸壮数先少后多。（身体背部属阳，前面腹部属阴）
原来艾灸也是有顺序与方法的！上面的这样说法，给我一个很好的指导方针！
但是在实际应用中，我又发现很多其他的问题！比如艾灸上身后，再灸下身，时间拉的比较长，而且也费力，本身要艾灸调理身体的，结果艾灸变成了费力的事，那可不行呀。
有什么办法可以简单又好做，我就想到用艾灸盒灸上身，再随身灸绑腿部！
（上图是背部示范）
（上图是腹部）
这个方法一举多得，不仅不容易上火，解放双手，而且时间也减少一半，自己艾灸起来舒服轻松。于是我就爱惨了这个方法。
找到了适合自己的方法后，就一直重复去做，后面的身体改变，很多获益于这个方法！包括现在身体好了，我也是一直用这个方法去艾灸。
现在想来，我的艾灸没有捷径，没有天赋，就是在遇到问题的时候，不断的解决升级，找到了正确的方法后，只需不断的坚持与重复！量变后，就会产生质变！这个方法，也适用于更多生活场景中，比如运动也是！（完）
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