本期·科普专家
2025.01.06 / 袁梁伟
认识流感
如何预防和应对
本期科普内容责任人丨袁梁伟
流感多发生在冬季与春季，而当下正是冬、春交替时节，是流感的高发时间段。
以下，便带领大家来详细认知流感，了解该如何对流感进行有效的预防与应对。
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认识流感
如何预防和应对
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一、什么是流感？
流感，也就是流行性感冒，是基于流感病毒感染而引起的一种急性呼吸道传染性疾病。就流感病毒而言，主要有三种分型，即甲型、乙型和丙型，其中甲型和乙型是发生流感的主要病毒分型。
二、流感有哪些症状表现？
流感最为主要的症状表现就是高热，即患者体温通常可高达39~40℃，且持续不退。而在高热的同时，多数患者还会伴随有一些全身性症状，如畏寒、寒战、咳嗽、头痛、周身乏力、食欲减退，全身肌肉与骨节酸痛等。部分患者还会伴随有一些上呼吸道症状，如咽痛、咳嗽、咯痰、鼻塞、流涕等。少部分患者还会伴随有一些胃肠道症状，如便秘、腹泻等。除此之外，对于一些病况较为严重的流感患者，通常会出现有一些较为危重的并发症，如病毒性肺炎、病毒性脑炎、病毒性心肌炎、病毒性肌炎等，从而会直接危及患者的生命安全。
三、流感与普通感冒有哪些不同？
其一，发病时间段不同。流感的发病时间段主要集中在春冬两季，并以春冬交替时最高。而普通感冒在全年的任何时间段均可发生，不存在某个时间段发病率最高的问题。
其二，致病原因不同。流感的发生是基于流感病毒的感染，包括甲型、乙型和丙型三种流感病毒，而普通感冒的发生则是基于普通感冒病毒的感染，包括鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。
其三，症状表现不同。通常情况下，流感的症状表现相较于普通感冒的症状表现更为严重，即其会出现有高烧、精神萎靡、全身酸痛、四肢无力、食欲不振等症状表现，而普通感冒则仅会出现一些比较轻微的咳嗽、低热、流鼻涕等症状表现。
其四，病程不同。通常情况下，流感的病程相较于普通感冒的病程更长，即流感的病程一般为3~7天，而普通感冒的病程一般为1~3天。
除此之外，两者在治疗方式上也有一定的差异，即流感的治疗多以抗病毒药物为主，同时对症使用一些药物治疗，并注意休息、规范饮食。而普通感冒的治疗则无特效抗病毒药物，也不宜使用抗生素，多通过对症治疗与注意休息、规范饮食、补充水分、保持口腔卫生等来进行症状的缓解。
四、流感可通过哪些方式进行传播？
流感作为一种急性呼吸道传染性疾病，可通过多种方式进行传播，主要有以下两种。
其一，飞沫传播。即流感患者在打喷嚏、咳嗽或者是说话的时候，其口鼻中的飞沫会携带着病毒散布到空气中，形成气溶胶，而如果他人在呼吸的时候吸入了这些气溶胶，就会遭受流感病毒的感染，引发流感。
其二，接触传播。即在与流感患者进行直接接触或者是间接接触的时候，也可能遭受流感病毒的感染，引发流感。如与流感患者进行握手、亲吻等直接接触，或者是与流感患者进行餐具、杯子、毛巾等间接接触。
当靠近或者接触流感患者的呼吸道分泌物等污染物时，也可通过上述两种途径感染。
五、如何对流感进行有效的预防？
对于流感的有效预防，需要积极做好以下一些措施。
其一，注意个人卫生。首先就是要注意手部卫生，做到勤于洗手，这是非常重要的一点。值得注意的是，洗手并不是简单的以清水冲洗一下便可，因为这样并不一定能够清除手上的病毒，而是需要以七步洗手法来有效的进行手卫生消毒。其次就是要注意口腔卫生，做到饭前饭后漱口，以及每天使用温盐水清洁口腔两次。因为流感病毒在口腔内的潜伏期通常有2~3天，通过使用温盐水清洁口腔可以有效抑制病毒的繁衍。然后就是要注意鼻腔卫生，每天对鼻腔进行两次清洁，同样可以有效抑制鼻腔内流感病毒的繁殖。最后就是要注意日常用品卫生，包括对餐具、杯子、毛巾等的清洁消毒，尤其需要注意避免与他人共用杯子、毛巾等。
其二，注意防护。首先，在流感高发的季节需要减少外出，避免去到一些人群拥挤的地方,在需要外出的时候，一定要做好相关防护，如佩戴口罩。其次，需要每年定期接种流感疫苗，尤其是一些有慢性疾病的老年人，在无流感疫苗接种禁忌症的情况下，需要积极进行接种，接种流感疫苗是预防流感最为有效的方式之一。
其三，环境与生活改善。首先，需要注意保持室内空气的流通，即多开窗通风，避免细菌与病毒的滋生，有效预防流感。其次，需要加强个人身体锻炼，通过慢跑、太极等有氧运动进行锻炼，提升机体免疫力。最后，需要做到合理饮食，即多吃水果与蔬菜等维生素含量高的食物，以及多吃鱼肉、瘦肉、牛奶等蛋白质含量高的食物，进一步提升机体免疫力。除此之外，还需要在日常生活中避免过度劳累、避免受凉，以及多喝水等。
六、如何对流感进行有效的应对？
若不小心感染流感病毒，诱发流感，需要及时就医，并在医生的建议指导下积极治疗，具体如下。
其一，抗病毒治疗。即严格遵从医嘱服用更昔洛韦、利巴韦林、干扰素等抗病毒药物。
其二，对症治疗。如有相应的症状，听从医生的建议进行相应的检查和治疗。如退热、止咳祛痰等。
其三，一般治疗。包括隔离、充分休息、适当饮水、保持口腔卫生、监视疾病发展等。需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕产妇、儿童、老人以及一些慢性疾病患者等，其在患有流感之后由于机体抵抗能力较弱，很容易发展成重症流感，因此一定要及时送医治疗。
总而言之，流感不容小觑，我们需要加强对其的重视度。尤其是在当前这个流感的高发季节，我们一定要积极通过各类手段来有效预防流感，同时在患有流感后也不必过度惊慌，尽早就诊，科学治疗，保障身心健康！
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