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最近一段时间，频频传来令人心痛的消息。
12月6日，日本著名女演员中山美穗在其东京住所的浴室中被发现不幸去世，享年54岁。
12月8日，中山美穗所属事务所发布声明称，经过相关部门的调查确认，她的死因是由于在浴缸中发生的意外事故。据媒体报道，调查人员透露，中山美穗的死因可能是热休克，也可能因其他原因在浴缸中不幸溺水身亡
图源中山美穗代表作《情书》剧照
目前还没有官方的说法，但借着这个新闻，今天互助君想跟各位乳腺癌姐妹好好聊一聊“热休克”。
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什么是热休克？
有的姐妹可能有这样的体验：冬天，从温暖的室内突然进入没有开暖气的浴室或者厕所时，可能会感到一阵头晕。这种由于温度骤变引起的身体不适现象就被称为“热休克”。
热休克是身体对快速温度变化的一种反应，可能导致血压波动，进而引发短暂的头晕或不适感。
图片来源：摄图网
武汉市东湖医院重症医学科副主任医师王玲介绍：热休克是指人体在高温环境下所发生的一种危急病症。通常是由于人体长时间处于高温环境下，体内的热量大量增加，导致体内的血液循环加快，引起心脏以及脑部的供血不足，从而出现缺氧的现象。有些人会因温差过大造成身体无法负荷，不仅脑中风或心血管疾病突发，严重者会引发突然休克。
图片来源：摄图网
这种情况并不罕见，在泡温泉、蒸桑拿、泡澡等过程中容易出现。
所以在冬天进入浴室洗澡时，互助君建议最好可以提前开好浴霸，让浴室温度升高到合适的温度，避免出现温差过大的情况。
一旦有出现头晕、呼吸急促、面色发白、心跳过快的情况，一定要回到温度合适的阴凉地方休息，并及时补充水分。
除了热休克，互助君也整理了一些泡温泉的注意事项。
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有这5类情况的患者泡温泉要注意！
■ 身体虚弱的患者：如刚经历过化疗、放疗或手术的癌症患者，泡温泉等会消耗大量体力，加重身体虚弱状况，导致水分和汗液流失，增加患者的身体消耗。
■急性疾病、传染病的患者：最好不要泡，以免加重病情。
■伴有糖尿病患者：肿瘤患者年龄伴有糖尿病等疾病时，泡温泉的高温环境可能加快胰岛素吸收，导致身体过热和能量消耗过快，增加心脏负担，容易发生意外。
■心脑血管疾病的患者：快速温差的变化可能引起血管扩张和收缩，增加脑中风及心肌梗塞的风险。
■过敏性皮炎患者：对于皮肤有伤口、溃烂或严重感染、霉菌感染的患者（如脚气、湿疹等），不适合泡温泉，可能使伤口恶化。
图片来源：摄图网
最后，不管是泡温泉还是泡澡时注意时间和水温，避免长时间浸泡，不要空腹或者酒后浸泡，泡完温泉后也要记得及时清洁皮肤哦。
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写在最后
近几年，“氡+温泉”组合而特别受到关注，许多人被其高逼格的名字所吸引，认为其具有养生的功效，但这一切都是营销！氡气是大自然中最有名的致癌物之一，世界卫生组织早就把它定为一级致癌物！
当然安不安全要看具体浓度。绝大多数应该只是虚假宣传，其实氡含量并不高，就是普通的温泉。这种如果不贵，泡一泡倒也无妨。那种类似号称“氡”含量居全国之冠的，互助君建议姐妹还是别冒险了。
