美美访谈第二季专注解决3-5岁职场人的焦虑，本期我们邀请的嘉宾是职场TTT专家——陈硕老师，陈硕老师是非常非常非常资深的企业内训师，擅长将干货内容用深入浅出，风趣幽默的方式，让听众不知不觉的吸收、理解。非常荣幸能再次邀请到陈硕老师，本次他将会为我们带来哪些精彩的分享呢？
如何避免“学习的毒”，提升真正的职场能力？（00:00-13:30）
❤ 努力感不等于努力：很多人沉迷于形式上的努力（如做笔记、参加培训等），但缺乏实践和成果。真正的努力应该注重实践和结果，而不是仅仅制造努力的感觉。❤实践的重要性：学习和成长的关键在于通过实践验证和提升自己的能力，而不仅仅是理论知识。实践是检验真理的唯一标准，实战经验才能获取真正的进步。❤找虐和挑战舒适区：成长不仅在于成功，失败同样能带来成长。通过寻找挑战和失败的经历（找虐），可以不断提高标准、增强抗压能力，进而实现更大的突破。❤猎奇心和持续学习：好奇心是保持年轻和进步的关键。无论身处哪个阶段，持续保持对新事物、新技术的猎奇心，有助于打破固化思维，推动个人发展。对自己狠一点真的有必要吗？(19:12-23:47）❤ 努力与反人性：努力和追求成功虽然常常被视为反人性，因为人们倾向于寻求即时满足（多巴胺）而避免长期的艰辛。但其实，努力也是人性的一部分，大家虽然不喜欢吃苦，但仍渴望成功后的好处。❤ 长短期收益的对比：即时满足带来的多巴胺（如喝可乐、刷剧）与长期坚持带来的内啡肽（如减肥、学习）的对比。虽然长期收益离我们看似遥远，但最终能带来更持久的幸福感和满足感。❤ 痛苦与成长并存：最痛苦的时刻往往是成长最快的阶段。比如高三，虽然经历了很多痛苦，但也是学习最充实、知识储备最丰富的一年。❤ 积极的长期主义：无论是职场上还是生活中的努力，保持积极、猎奇的心态能够帮助我们克服挑战，并最终享受到成功带来的回报和内啡肽的满足。希望以上的分享能够帮助到3-5岁正在面临成长问题的职场人！
